材料:
/ n$ ~8 k, y, \6 p/ dtvb now,tvbnow,bttvb鸡腿2只
5 R* P0 U" y! k/ @" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜500gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I; T7 l: ~8 L8 i
红萝卜120g
! F# y9 f" C! x% L6 u" B! ztvboxnow.com洋葱1/2个) D7 C, q6 Z3 h% @4 k* P+ L ?" L% S ]
青豆仁30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ w7 ?2 J2 u( j! b& H
葱1支
+ L1 R9 d/ ?% {7 ztvb now,tvbnow,bttvb姜3片8 M; O+ K9 }( g [' k+ X, D' X
蒜头4个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 l) c5 b$ e2 B
沙拉油30㏄
: |" \( n" X2 |9 I5 t- j咖哩粉45g
) E7 G) [: X$ J7 ~水250㏄
- F' @+ l! x# qtvboxnow.com盐5gtvboxnow.com! {* I1 R8 ]+ G1 P5 C, e0 }/ ]
椰浆70㏄
j& R J' Y7 u S9 {tvboxnow.com起司粉15g
/ f8 e8 u2 ?! B# C6 V, m% \! k, Utvboxnow.com椰子粉30g, l/ R$ J1 p- k! n+ c, k
tvb now,tvbnow,bttvb2 l0 r" Y% y+ O d }6 Z
做法:
3 a$ ^6 e8 ~+ a2 Y: }) @+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.炉作法：
/ v/ _- `& m7 E% dtvboxnow.com1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
& s; W- S! t6 `2 r' Utvboxnow.com3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
* H/ n0 c( v) u4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。
f; n! F- x& i% y p7 S5.炉作法：
5 g6 N$ U% r+ D# \1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。# |/ h3 z8 |: D5 s z9 z
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。公仔箱論壇/ v$ a% F! d/ e3 {
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。7 \5 M' |4 `- S4 U. U
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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