[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] tvb now,tvbnow,bttvb8 C& ~; Q. j+ }5 F' E S
' q4 V0 u* C" u$ J: g- C
2 Y8 l' j- |& P( Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ E' R' ^6 C4 |1 X' d' B
材料 tvboxnow.com0 f* y. M2 H( W
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
5 G. b: @, _! j: o公仔箱論壇
6 L+ \, @+ S, G- ]/ e6 D% A公仔箱論壇調味料
" l# n% {! R# q, p; t/ y蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量$ G B, C/ h8 L+ i8 U0 ]: F4 l
tvboxnow.com3 Q* F- P! [6 q! v
Step 1tvboxnow.com- n6 ^; c+ `0 p9 m$ ?' [7 u* P
 公仔箱論壇3 ?9 L7 M8 p" m; U
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
3 q/ ^) i5 B! ^; Z; D+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ y- z# T/ w) s6 y/ L2 f2 L
Step 2
; Y& q- m6 q. k8 N公仔箱論壇 公仔箱論壇* c& x5 W9 Z h$ Y) Z* w- Q% Y' J
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
6 g2 Q1 B4 D0 x" \$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 [6 P8 A- u! D$ M' \ k0 m
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
& m8 ^% W$ E5 r) g6 M: H公仔箱論壇 |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 