[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
2 I* J+ W7 F: m! S% |, ctvb now,tvbnow,bttvb, x4 ^3 y9 \) r

7 l$ V2 E2 y1 i7 ^& U6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- j) j! r1 O+ R材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量
$ r" j' @0 R! X* y5 o& r
3 X9 ^" N7 ^5 i; r+ }tvboxnow.comStep 1
, T0 A4 o* M0 `三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。2 U- I4 J+ U6 Z

6 C0 }- r3 @9 |) @" p1 \6 ?4 i: G# `tvb now,tvbnow,bttvb       
; @: D4 d& T1 L7 ?2 O* O" j9 E% O0 n
( m/ t( K+ d% X1 Z2 x       
2 D# N1 {" a( v, f# m3 _1 V7 d3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ V$ A* F: }, Z
Step 2
+ k3 [1 [  U9 P* f- L* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。+ t* c& i# W+ C: ]
" w' A" i* s+ |* v9 M- ?
貼士
- t/ q- y- X: wtvboxnow.com將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。