[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]
2 |# w5 B) c1 h! ^% K: G3 g8 P7 q3 q' v7 v' Y/ K- O

: f3 G$ T  `# [7 Y3 ^9 atvboxnow.com" ~! @7 ^. B2 I+ x% S$ D
材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量
! d) P5 G6 q- [9 J6 e$ W  m7 i
: C. f$ {1 X: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 1
2 e& f: F1 |& O' V* Z- ?8 x, ?) D三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
* `7 G' ?1 x0 p  ~: a4 J- j% K3 k* Xtvboxnow.com
* Q6 N1 a! c( ~# S, O       
: {, h9 U  b* _: X) b9 dtvb now,tvbnow,bttvb
2 |+ ^3 R$ K1 r; ~5 ^' o' n& qtvb now,tvbnow,bttvb       
; o, y* L+ Y8 P+ o1 F9 Y% Stvb now,tvbnow,bttvb
( H% A* O# t% B  A; gtvboxnow.comStep 2
% M, t( \* V' T將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。
' ^3 }' v1 l7 g3 ~公仔箱論壇1 H# l- x) U+ X! O) z/ M
貼士
) b; w0 n2 R: Q, t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。