这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
- ?: m# h+ k7 e8 y, S% ntvboxnow.com 做法：
6 n5 `& _' [" G/ o0 n( ptvboxnow.com 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
1 w. E2 ^$ z( U: j' p 2. 金华火腿洗净，切薄片；
7 s4 }0 t* a7 S3 y6 u" k6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇0 {) j6 C8 W5 _: \3 i
功效：健脾开胃，强壮身体。
5 o5 ~# ~& ~" c- H6 g2 ntvboxnow.com ●美食科学堂
) w" w" a( f1 n5 p) y6 S 鸡茸玉米
5 D% g0 [6 d/ p# a, ~9 Q. K& Itvboxnow.com 搭出营养好美味公仔箱論壇; E- B6 w, a6 q" f/ O& e8 H1 ^
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 