[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇' w2 r5 Q, K  e( E
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ V! ]$ W. g3 J
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
& E7 r' [2 m* p) g( p. jtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
5 p0 w+ T# g& n/ c1 D; {tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
: I/ v# x! k& Z: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：健脾开胃，强壮身体。
6 W8 _& ?, O2 z$ [& U9 [tvb now,tvbnow,bttvb　　●美食科学堂
7 T) N1 C/ r7 y7 e9 o$ }, W& t/ Rtvboxnow.com　　鸡茸玉米
2 z' H% g: }, m1 r, D7 U* etvb now,tvbnow,bttvb　　搭出营养好美味公仔箱論壇4 E  c' _" S; s% U. s
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。