[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
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　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
2 W& |2 O1 C# t- [3 ?5 n+ {, @　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
' X+ t: d5 |; ^, C$ U, r　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
) X7 H1 v7 D3 D2 @4 Q公仔箱論壇　　功效：健脾开胃，强壮身体。
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　　鸡茸玉米公仔箱論壇9 e/ T" q7 q' Y1 {* ~7 |/ M
　　搭出营养好美味tvboxnow.com) L- ]$ T) Q0 ^2 p5 _* s
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。