[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
+ T3 U# i. |2 M4 m9 ^! e/ W2 K. d公仔箱論壇　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 A: p1 @1 }1 T
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；公仔箱論壇- z; o$ {3 Y. @
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
) @* C% L' u+ t% F公仔箱論壇　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。  L" w4 K2 g- P3 }4 R
　　功效：健脾开胃，强壮身体。3 p; y- u2 a: x2 T4 W7 Q
　　●美食科学堂
2 u8 m- n- m$ ~4 a　　鸡茸玉米tvb now,tvbnow,bttvb* ]  e, t. w9 A. \* e8 [# R
　　搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb- ]) P7 S8 s# x( _, }
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。