焗海鮮咖哩飯
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5 r0 M, m y5 Q6 F: {& ]& ~tvboxnow.com【材 料】
5 j9 R0 f" \5 f) W6 }) c! U6 ^tvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊 # W) E1 V/ y$ v$ P
蛤蜊 適量 ) {+ P8 @ I2 o2 E, g {
花枝 適量
& R# X \2 m s公仔箱論壇蝦 5～8隻
9 g2 D# V/ j% |" G8 V V3 F, C4 D0 e Ttvboxnow.com魚片 適量
# B# [5 I9 B: I# O+ n$ z/ h公仔箱論壇胡蘿蔔 1/2個 : G i$ i$ C5 w! }; c6 s
馬鈴薯 1小個
+ r: X) j6 n) O; W% B( }* G* f9 Rtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜 適量
, v g# Q% T" p, Vtvboxnow.com高湯 少許 1 m. Q: l# v0 f; p$ L
白飯 1.5碗
+ P2 @( N4 P9 n- d. [. @- u* U' y起司粉 適量
; h6 K0 H) T) F( |- I {公仔箱論壇【做 法】
' U/ _ {- A9 E7 ~; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ o* K: w- {; {
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
4 F% F3 ]6 t8 I$ J6 h8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
/ E& }9 A$ U) q% V【備 註】
1 R" L( J8 @0 J6 Y- @% r2 `公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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