焗海鮮咖哩飯
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& z1 G J: z2 w& Stvboxnow.com【材 料】 公仔箱論壇) y2 J ~) C7 K
咖哩塊 3～4塊
6 }$ X- }8 I/ V+ i$ k# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量 4 a, [" c" E. |0 f7 U
花枝 適量
$ P6 p6 u( X0 l D: q, u1 P蝦 5～8隻 tvb now,tvbnow,bttvb( o5 @7 Z5 \5 m: `2 ~% E% f) e
魚片 適量
( [6 W! T2 I s3 \tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 1/2個
& @( _0 l, S& S: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1小個 2 ` _$ \5 @! e
花椰菜 適量
! j; t! i1 B& t# L4 ~8 k( c8 Stvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許
+ `4 _1 G4 m6 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1.5碗 0 f; D5 J$ k8 V. h7 R& I6 c
起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) s* Y: }- P
【做 法】 tvboxnow.com# n* M/ Q# N7 C" G7 S5 D$ w9 F
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K, S# W4 Z$ b: W
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
- k2 b* e6 Y0 P% l$ b5 ~5 b+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 公仔箱論壇7 S. v0 `4 h* G# X" c5 l
【備 註】
* C, j* U; y% v. d6 l$ btvb now,tvbnow,bttvb如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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