材 料 : 6 隻帶子0 |, B0 u# d+ j: |: n
6 隻鮮蝦. b' B- G' M0 [ e6 R# P1 |
6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb) W$ B) {7 M& q. |, \
6 件魚柳
0 Z5 l U0 I5 Q. J( L" i! A3 V/ y3 ptvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
' N! O& \! z8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯
: G' E) U+ D, \2 T- W公仔箱論壇1/4 杯粟米
+ L/ X# t5 N, l/ M9 z9 Btvboxnow.com1 湯匙牛油) ?# I% Y) `( M! b. H
1/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb7 F d- O% Q g/ ]
1/3 杯青椒粒
: G% b! Q' a. r- y w7 Dtvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯番茄粒公仔箱論壇$ y S* D# S/ ~
1/2 杯洋荵粒tvboxnow.com9 `! t2 B" b; w! `3 M, f$ o5 K
800g 意粉
8 \, P! w4 S8 K% x; [' ?" ^5 x, N公仔箱論壇; B4 Y; f! Q& H: a; ~
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許( k# E/ P$ b7 f/ V5 h
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。2 c( r& H, B( {. \" `+ L7 t
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
$ {2 Q' N1 s- _& S) ytvboxnow.com(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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