材 料 : 6 隻帶子) s4 C& q; K2 p# v/ @& ]! B/ V" Z7 H. Q
6 隻鮮蝦) L; w z" J; x0 G! @
6 隻青口
/ c3 i1 U/ t$ c' u. U4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 件魚柳
s% V e* X) w1 h/ Q- d2 件蟹肉公仔箱論壇2 E$ S- s9 ?; d' }0 P
2 碗白飯
/ {. d* O& {7 G. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米, ^# x% P; V; V4 d
1 湯匙牛油
& C9 o0 F. N5 q% |, E1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇! N! K/ U; a! K% n6 r# d F
1/3 杯青椒粒公仔箱論壇0 \3 m1 W7 W. u# |( ~% A4 C
1/2 杯番茄粒公仔箱論壇 q; {) x5 |' N% A) C( [+ _
1/2 杯洋荵粒tvboxnow.com! U5 r8 z$ O& W! {0 o9 R
800g 意粉tvb now,tvbnow,bttvb: n0 e) i. f, e
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇6 F5 E% E, I& q) H1 K
~' q2 f8 o7 Z# U# {2 a" Ztvboxnow.com做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb: u7 W. {. _6 n% U0 t+ M) N
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
8 z4 n6 _* M6 ~) w: [, z4 S# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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