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材料
0 T/ g; _& n4 ^3 m1 m+ @# r6 Ntvb now,tvbnow,bttvb蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb. x' y* G O: w3 ?. I P$ K5 b/ E
叉燒醬 2湯匙、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb; c( G/ u+ _, O) i
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做法2 i' A" Z! ^1 ~- [; K' g
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
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" _: ^; u: `) A; ^2 k7 ~* k. N2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。公仔箱論壇" C" t% U4 P- H6 o# Z# R
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3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。公仔箱論壇* i4 y( m1 s% z4 G, E* {' _0 s
+ ]5 N: x% o$ l0 ^2 m2 P- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 o& y4 l2 A
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營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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