& x! }7 b. g0 x+ f+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) R( \2 l- |% j
材料
+ ^6 M2 y+ H: \! ^; O' Vtvboxnow.com蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個公仔箱論壇" K7 |! H& y# A Y/ x7 t& [1 W
- k, Z) l3 y5 @+ ]( E, Q% Mtvboxnow.com調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: ~5 Z( x' L1 `
叉燒醬 2湯匙、麻油少許
! g# X0 w8 c/ }5 |& i8 ?; h公仔箱論壇
" N! L2 f' S; V {tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb* B; L5 k4 Y8 [3 q
9 g @. q6 Y- D! H- X6 E做法tvboxnow.com1 v+ J& g+ W9 O6 C; r4 a8 d2 Z
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
4 F O4 ]) R6 Qtvboxnow.com( ~, U, q, n4 I3 X) M! v6 Z
2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。) P. _3 X4 G% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 q: h# o$ {. S/ s
3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 Q% V% T6 P6 b
4 Q6 r5 C7 P* u/ ytvb now,tvbnow,bttvb4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
$ k' @- X5 F& O6 h0 {$ Q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S: o" M0 r1 G d
3 i% L& e' y& o+ Btvboxnow.com! @1 F5 Z3 o6 E; A3 K
8 d/ ~1 N! N/ Z- O; Z3 p
3 _/ D# _1 }8 v: _% i2 m8 e0 J' G公仔箱論壇
) Q& \, b9 u$ ^. O5 E
6 o0 L! v7 ~0 r) R/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C Y P) w: S8 Q. |
營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。公仔箱論壇: x2 R) K! R. q, f6 o
|
發表於 2010-6-8 06:54 AM
| 