標題:
[冷知識分享]
熬夜的技巧
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-8 07:51 PM
標題:
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 Q8 k8 T: l5 \
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
! \5 _4 h! B$ |) g' D: ntvb now,tvbnow,bttvb
0 N. e+ {; H f' X0 _- t3 k. F$ _tvb now,tvbnow,bttvb
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
公仔箱論壇) |* F, s6 ~! }
6 }2 ?$ ^5 j2 V% @) l2 ~" j
1.
& o; @) I0 v/ ~: |. J公仔箱論壇
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
5 S, \* q2 l' c4 C; a! U公仔箱論壇
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
' D) f- k G" _! s b) F
" A2 i1 H- A; z. v' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.
0 @. l9 e2 i9 K* z公仔箱論壇
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
tvb now,tvbnow,bttvb- c* S9 G, y+ j' ~# h# ?
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' k% X. ?) @4 ^7 v, E
解壓，還可以明目呢！
tvb now,tvbnow,bttvb% A; a$ Y% u8 V. e6 ^1 r/ \( E% w/ z
% l( |8 r, h4 R1 s9 H6 ?
3.
tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 Q: S% [* U' _1 J% F. Y7 n
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
4 X5 V& ]! O- m# p7 |( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" n6 r; \3 v; j! `' a( f
公仔箱論壇7 V6 P8 N' m, c. {7 f3 o
4.
- Q4 _' Z& B4 ?& G公仔箱論壇
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
$ I. f6 R3 X$ ]5 U6 o2 O
, D f- _2 p2 H2 R
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
& V8 N, u V7 g; Z9 H4 dtvboxnow.com
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ L1 g5 \3 z$ h
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
tvb now,tvbnow,bttvb; \# x6 L) o; O3 ^) E5 T q
若非要熬夜，一星期以一次為限！
tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 N$ M7 i+ s9 i. y ]' c
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
公仔箱論壇% ~/ s7 v( K/ Z- P/ O
，可把傷害減至最低
作者:
xianyuwudi
時間:
2007-6-8 09:33 PM
谢谢楼主啊~!!!这对我以后熬夜学习帮助很大耶~!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
