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標題: [藥膳] 老人一天健康食谱 [打印本頁]

作者: mamakill 時間: 2007-6-10 01:48 PM 標題: 老人一天健康食谱

早餐 1 ~( v, S* B# x* z8 j
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块
午餐 7 P& j" h9 {# G: L( E) W; D3 L5 L
烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， : E9 U1 K+ P% o9 t( l6 R
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克）
晚餐 5 E8 l6 N6 V, @, N$ d" n
锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克）
加餐 21：00，牛奶250毫升 tvboxnow.com$ P2 }+ c6 x" r# V4 e9 D1 e
注意全日烹调用油25克，用盐4克

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