9 {4 k" D5 `+ ~! [6 a* J 1.每人每天一瓶奶。 4 g V& l# n' z1 n. |6 b+ s0 e. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E z! L X; |% |- F) i
2.每人每天一只蛋。; p+ o2 v7 s( m$ L
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。' Y. Y P( d7 O5 R
* u6 k9 A& E* f1 j, N" W1 Z+ jtvboxnow.com 4.增加豆與豆制品攝入量。 $ o) ]% {3 B! m" V9 V# g 8 t7 F" z/ |3 etvboxnow.com 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。# u, \5 l+ P+ Z9 }5 H$ I* l" t! K
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y8 X: t7 K9 f0 O( j/ ~* `
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。 / Q+ S% L k. f+ d$ {: u/ x' ytvb now,tvbnow,bttvb2 U- S: R$ o* o$ W0 l i( i. x! E
8.淡些，淡些，再淡些。 " Q; D$ K( K( {/ A: X2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - E, J9 I6 P- e5 D8 x4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.控制高糖、高脂飲食。 & h% w. I# z6 L) btvboxnow.comtvboxnow.com9 x; ^; X: J0 e0 n, P- X6 A; t
10.飯要吃飽。作者: rt668 時間: 2010-8-5 02:13 AM
Thank you for sharing.作者: lizzywendylee 時間: 2010-8-7 05:18 PM
