標題: [生活小百科] 健康膳食十則 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-4 03:36 AM     標題: 健康膳食十則

健康膳食十則
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　　1.每人每天一瓶奶。tvboxnow.com! k1 D1 ^3 H8 Y% E( H4 W) C
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　　2.每人每天一只蛋。( ^) T) z% I4 b

4 ~: V" r9 c8 J0 n: C( Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb* t1 s9 c' J+ P) T' r
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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7 I' B1 O+ {) D3 }8 @　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
9 t7 m8 @' c& W$ X" m+ t  s8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, g5 N9 Y( y* y
　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。8 |# W# p) h! X& r3 e5 W

3 X9 S0 s# L9 v% Y( a) ~, h2 W3 }　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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- J# I+ v9 c$ i/ t9 m4 T* otvb now,tvbnow,bttvb　　8.淡些，淡些，再淡些。
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　　9.控制高糖、高脂飲食。
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8 r) O; B' U+ W$ G3 u8 jtvb now,tvbnow,bttvb　　10.飯要吃飽。

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作者: rt668    時間: 2010-8-5 02:13 AM

Thank you for sharing.

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-8-7 05:18 PM

welcome!!

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