標題: [中式食譜] 雜糧飯糰 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-8-5 06:38 AM     標題: 雜糧飯糰


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8 z0 z! k% \4 g6 xtvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [2 a2 K+ ?# Y0 L+ @6 H
雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　公仔箱論壇/ x0 w9 f7 H; t! G

- Z1 A8 g4 ~# }" k, n- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 h0 Q  x* ]# e2 Q3 i7 L9 q
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, h2 ~1 l! @8 L* k* s9 R

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做法
: y) _. x* e- b3 V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。tvb now,tvbnow,bttvb* N# \7 e$ l6 J% d3 w0 J

7 R. I" @& Y; ?+ T公仔箱論壇2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。tvboxnow.com2 n& U# ~/ m7 {9 E
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3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。; \( x, t4 l9 |# I. F. j

; l" W- V, C1 H! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。tvboxnow.com" ~$ m* ?) r5 s

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作者: hippy_123    時間: 2010-8-5 11:55 AM

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