標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


% ]8 @5 P7 k2 J* y7 \$ R6 ntvb now,tvbnow,bttvb時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n. i" i* k6 \$ F3 H' q7 e. ~
主要食材: 水產類
$ e/ s! _! O( ^' z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb菜系: 粥飯
. b6 ~1 j: t" F. C6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ; ?& Z( t) z6 x7 W
簡單、美味、健康、養眼* ?9 u$ L6 f9 e+ ?
  tvboxnow.com1 N4 M. x. ~+ K$ q6 Q- I
用料      tvb now,tvbnow,bttvb+ Z3 U6 R) H" _- ?! _3 v" X  f/ x* {
西蘭花小半棵5 N1 B5 C3 B( n4 |' O- H
雞蛋一個公仔箱論壇+ `/ T) _. Q, M; z; u" o/ ]$ O
玉米一小截公仔箱論壇) r) w7 J+ ?; M9 u
米飯半碗
3 C( u7 |0 Q0 f7 E公仔箱論壇鮮蝦仁若干
" O% i8 z9 ]) w7 ]- s) P鹽少許公仔箱論壇& x1 F, i. }" y& `2 D/ W
水澱粉少許  * P, b4 ]8 I' L1 O
做法      tvboxnow.com. f/ r8 W" W9 j9 C; Z5 Z
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
9 ^  B% ]# [" R  U' M" x    *      鍋中入油，下蛋液翻炒5 f% A3 f8 V5 ]3 P" F$ W7 \" F# E% z
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
, I1 {8 L. a0 R6 Q9 X7 z: q, P公仔箱論壇    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
- S0 y+ l2 p$ X    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇, J4 P: y. l1 r6 l8 A/ H' n
    *      在中間填入蝦仁和玉米。
( U) j( v* F6 @" a- R/ T    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
9 u. R0 d+ t; M! \. G公仔箱論壇    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。) l; ^2 U/ a2 d2 W( D
  
% B5 A- r2 z4 p& g5 d2 ]% S公仔箱論壇小貼士
/ Y; X5 {$ |. S公仔箱論壇西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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