標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


; I' A- i" v; M" U7 |, b3 a9 S時間: 10-20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ j; x, Z' X8 b2 U% k9 p6 g, Q
主要食材: 水產類公仔箱論壇' P7 y  ^; c: [8 n
菜系: 粥飯tvb now,tvbnow,bttvb; O7 I  e6 H! b) R4 C5 y  @$ x
      
7 }2 Z2 f6 d$ ]  U( f簡單、美味、健康、養眼
. Y* s# g) b- k3 W4 W' c7 f公仔箱論壇  tvboxnow.com) W  v; b+ X# s; j
用料      tvboxnow.com- B7 j- E2 i8 h4 z9 g
西蘭花小半棵tvboxnow.com8 I+ o  z1 T. f6 f( _# Y- ?
雞蛋一個公仔箱論壇% w# J! @2 Y" y6 i. U
玉米一小截tvb now,tvbnow,bttvb, H1 f+ ]( ^( C; |3 u
米飯半碗tvb now,tvbnow,bttvb% L8 U! f2 h3 p: I& ~
鮮蝦仁若干
6 u1 A" R) N; [4 m公仔箱論壇鹽少許3 M) ~1 A. P- H; b& K
水澱粉少許  公仔箱論壇0 b- V2 b4 X7 a. W% i' e
做法      tvboxnow.com3 q+ @0 O$ ?/ _6 P  A
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
6 k7 H7 O/ u( b* |4 n1 b# Y5 P公仔箱論壇    *      鍋中入油，下蛋液翻炒) ^3 p6 r2 \5 \& f; Z. u
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。$ ^- [2 q2 [0 V* U; s; U; d( \# r
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" y1 u; D+ J
    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。0 x: ]! Y! ~4 A$ C
    *      在中間填入蝦仁和玉米。
3 ]  [6 Y% N$ J    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5 B4 o( e: {! K; L- ?+ f' Q) B
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。公仔箱論壇. I, [: Q% f) z2 k! _
  
4 F1 Z4 e- _3 A+ }6 }tvb now,tvbnow,bttvb小貼士公仔箱論壇! Y! C! v: g, B7 W
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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