標題:
[中式食譜]
五彩蝦仁飯
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-3 09:45 PM
標題:
五彩蝦仁飯
tvboxnow.com5 b) b z( Q& I* y- f) _ e
時間: 10-20分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb, c. r& }0 G; H% x, J
主要食材: 水產類
4 P5 V$ x) {( L# \: W% J+ E$ W( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菜系: 粥飯
3 j9 b8 C3 F3 I8 G* n6 K& J/ x/ T
公仔箱論壇, B- f9 v/ k/ v7 Q! E- @3 Y
簡單、美味、健康、養眼
tvb now,tvbnow,bttvb* J+ S- w9 w. o$ X9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q# F+ O# _$ g. t3 K
用料
5 y+ k" V$ H& C) t
西蘭花小半棵
$ t) b& ~1 v* r4 A |8 Y# J: r. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞蛋一個
tvboxnow.com3 ^$ y4 ~5 @4 }2 f1 \
玉米一小截
tvb now,tvbnow,bttvb: C! ?" x, ~% i1 Q
米飯半碗
9 x$ @- n# ?9 y( o; X; |, d0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
鮮蝦仁若干
公仔箱論壇, _9 ?* p4 L- @0 T
鹽少許
3 E4 B) Q! j& i' d% F
水澱粉少許
% s7 C, r) y0 W2 o7 {
做法
* @2 F% L( T2 j- |tvboxnow.com
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
公仔箱論壇% l0 r) X7 M. K7 H/ P5 c, v, f
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
! d+ C$ f% P$ J
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
tvb now,tvbnow,bttvb7 n! p3 ]' p( s# [$ Q' u
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
. M9 \$ Y |/ d$ w) V9 u4 K5 J4 |tvboxnow.com
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
( _ k/ [( t9 n9 _9 {/ t$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* 在中間填入蝦仁和玉米。
* c; g2 j( }. Q% a+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
: w8 b# z% A3 K4 Y公仔箱論壇
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
+ q2 E+ u: i/ M! L/ }3 j ?tvboxnow.com
v7 C0 t4 \" O% z8 @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小貼士
公仔箱論壇! V# Z; N r3 g, t. D
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃
作者:
hippy_123
時間:
2010-9-3 10:22 PM
往落很漂亮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvboxnow.com5 b) b z( Q& I* y- f) _ e