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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損* Z) ]/ i: i# A7 }. z5 D/ s. ~
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvboxnow.com' o/ E) $ @  m+ G7 b( X
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb/ d( J: k  e! B8 j
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑% i/ $ {; c' r9 h. u5 }
斑等問題。

2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統( y6 E) N4 r2 Z5 _( _: }6 _: N* w5 O
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb. T2 E% i% j2 H3 D: O8 o" }; c
疾病、胃腸道等消化道疾病。1 r1 R1 A! c0 T7 @( L/ c
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb" S0 x. o  t% Y/ e. F. W  y+ ~) `
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% C$ |* d: d+ T+ V
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇& T3 }0 |" i' |9 b" I: g/ _1 Q
奮了。公仔箱論壇7 L9 y) ^" F. r5 _

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 h  L  C$ h1 O" S0 N( A8 {
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4.陰虛火旺tvboxnow.com) `1 `/ V2 u/ k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# k5 ~+ P: q/ w7 U% e
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvboxnow.com7 Y6 w" _5 O& Q$ a  |5 N

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvboxnow.com* Q( D% Z, h  e/ Q6 Y4 N
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( z0 O- t/ M5 z  f1 p% F9 G; E
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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