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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]
作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 01:14 AM     標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損tvboxnow.com! j) j% J  h. @7 U' Q/ d7 N5 X' S* ~
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長( |8 ~: U) Z& Y/ Q& Y' X
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb' m2 M  n$ u& z; _) _, R2 \: v
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇: J$ P, F3 T% K$ ^
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
% z( m4 c, y% j1 @$ X' q公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D7 Y7 y+ w. W- R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 b6 t5 F$ P! M7 [+ a0 @9 |( |0 ]+ O/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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6 J' q* s/ s( v$ ]4 V/ b( Ptvboxnow.com3.記憶力下降
0 ~$ J% B5 n3 V; G% f0 |6 M" B1 vtvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ w) `3 @$ N$ I一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，( h5 V0 M6 f# C6 ^6 t% i
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 C2 R8 n* K7 C$ n7 Z7 `tvb now,tvbnow,bttvb奮了。
; q) a, K+ l# _# B) S; y4 B7 D5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 N7 E: d; S6 g! T3 S
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& T8 [. W& s0 v6 S1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! g& w3 i! F9 V$ M) Ttvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇& I/ Z4 ^* f# U
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇+ _6 q# p9 d9 u
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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' K. D4 I" Q  _5 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ `- \9 t5 \" g7 `/ _2 }5 C, i
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' p# k! \3 }/ T3 a" U$ ?tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇; y# t, U9 _1 z8 @
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 x1 U# R% o; \! v# y$ @4 ?# d: f頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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9 }" k) @4 D+ O, i7 xtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
1 @8 y' J% @% T公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間! `* t) `- m+ o1 k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至* n' A1 h, z8 y  c- y8 j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
5 e9 ]0 y) T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏( \( y8 C2 o% z+ Q
色改變等問題。



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