標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。
7 k. @; O3 q; f8 h) k" v# `
9 }! ]6 I @6 m; \& k$ T% I1 W
這20種錯誤的生活習慣包括：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ a; D' }6 V
! m5 I: r8 }: o2 t
喜歡吃燙食、
公仔箱論壇3 R& D; w3 X9 @( j4 t( z2 t( C
6 W" \) T% e. O& u& }tvboxnow.com
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
/ \' f9 o) v: `3 y2 }7 l公仔箱論壇
* z9 K* ^ \' e: t6 |( N( m
不吃早餐、
tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 Q$ O( H( r9 f) t$ F
+ f+ V7 o2 s" Y4 @7 E0 _
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
2 U7 m( c; N: g# o' r$ T
公仔箱論壇# o/ V9 u6 B, A( E q0 F
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 @" o! o! L0 m& O, {
tvboxnow.com3 Q4 r5 y% M4 M* `2 U+ U. V
抽菸、
' R- l. ?$ h2 T" E6 O
& A' ?6 ?6 K# w' L5 j" ?8 z2 y, b% ?. {
喝酒過量、
tvb now,tvbnow,bttvb7 K0 e$ S; s5 j( N
. g, _$ m* R0 \( j
嚼檳榔、
Z5 r. Z& E \3 q; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J9 `8 i: A* }
連續使用電腦三小時以上、
: @9 ]2 d/ ~9 O& j/ U) t% h# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C3 F2 p+ S4 w' D
每日睡眠不足四小時、
& E. O3 d. ?; _
. `- H7 P# S' O) K+ xtvboxnow.com
每日睡眠超過九小時、
* r9 K- s: T! c! m2 F, R7 G公仔箱論壇
2 Q( A1 y+ |+ d6 x9 j/ V! D公仔箱論壇
剛睡醒，立即下床、
tvb now,tvbnow,bttvb* O' g+ V, b. h; Y
) F7 P6 c% C- V2 o1 |* ] J公仔箱論壇
未經醫師處方而服用中西成藥、
tvboxnow.com: Y6 |3 S' v3 a: g- n3 S
tvboxnow.com8 d2 E. N' g* h7 h T8 C- e1 f) ^
便秘時過於用力排便、
公仔箱論壇" k' H, \9 }( U" J# {! i
tvb now,tvbnow,bttvb9 h# L- e+ \- ^
如廁閱讀書報、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b& `! }" B0 i8 _) h9 D
tvboxnow.com7 Y. k# x" \5 K7 m. y
缺乏運動、
`( W3 a$ `5 V4 F& q0 c
* A* D- t8 p( g4 _% N
憋尿、
6 H0 U) z" ~& s, W& r, Q
) _- _) O- S% U) C6 G, a! ~- X
翹二郎腿、
tvb now,tvbnow,bttvb, D/ u6 a* x' Q
3 c. K @1 e, v1 p# I' `& z. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
彎腰搬重物、
. R; M7 q9 s! [$ h4 n3 U
& C- V$ c: C+ J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
穿高跟鞋久站。
公仔箱論壇; C' O- c) r/ S/ {# ?8 R
tvboxnow.com3 e/ X& R H" j2 G" d ~0 } {, ?
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。
公仔箱論壇3 E4 j6 y/ J0 f, G
: c5 x# a" N: E# `& Ctvb now,tvbnow,bttvb
很多人習慣如廁時閱讀書報，醫師指出，如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發 ，建議養成固定排便時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀，同時補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。
公仔箱論壇( k' H9 r% W( n$ M6 K% F# l$ B
}6 _ T* c+ u* ~1 g7 k9 u. j) K( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣，容易造成腿部血流不順，造成靜脈血栓；另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外，彎腰搬重物也要避免，否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站，容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
% o: Y. f6 f- b& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! ^4 R; ~2 ]) t, _3 J# P+ q
剛睡醒，立即下床也要避免，因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」；亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈，以致容易跌倒，建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起，勿立即下床，平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的！
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐！
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉！勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
多謝惿點。