標題:
[冷知識分享]
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 06:24 PM
標題:
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C* [; c2 k! Q3 G
/ r5 X7 l; V7 p4 {* G6 y9 G
這20種錯誤的生活習慣包括：
tvboxnow.com( K# Q+ Z# V& l; Y2 k2 @( w
- k0 S, W: \. |, |' ?: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喜歡吃燙食、
公仔箱論壇3 H+ T6 l" n7 A* H( T
tvb now,tvbnow,bttvb* b- P8 S. G0 L/ ~* u2 K6 B S
飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、
公仔箱論壇 a6 r e' B* B) z/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: s0 ?- _! |$ C
不吃早餐、
tvb now,tvbnow,bttvb. d: ?& @* R3 k: |' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 |9 i) ]- D' b; l
咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
9 ~0 A3 i( K, b4 V q) ]公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb F( l0 m4 K% V, ]% ]1 k& x& Z
水分攝取不足(低於1500c.c.)、
: Z- L8 @6 s& i" w Ptvboxnow.com
% p' M( F0 z3 Q8 l4 q- H* O9 x# g公仔箱論壇
抽菸、
6 B/ H/ \! X* l. p3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o5 x K9 Q9 |2 L! z1 G& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝酒過量、
tvb now,tvbnow,bttvb* i7 x3 ?5 G4 z& I, e
) T% I$ y. V4 E1 @% p" G7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
嚼檳榔、
' z d* i. h5 K8 z5 H
. t( V5 h+ R- P8 Etvboxnow.com
連續使用電腦三小時以上、
tvboxnow.com# X. I; U9 U( ?* A& Y' ^2 `
tvboxnow.com! n* H7 z* p! b- T# b i! I
每日睡眠不足四小時、
tvb now,tvbnow,bttvb; @/ J2 p* T: w1 ?( E; z
# B" [- S# D, {8 dtvb now,tvbnow,bttvb
每日睡眠超過九小時、
公仔箱論壇+ S# V8 i+ f: Z2 l6 U
tvb now,tvbnow,bttvb D; A ~5 l: W6 m
剛睡醒，立即下床、
! q/ B- n2 @0 w* R
) d D8 z6 I( F! }tvb now,tvbnow,bttvb
未經醫師處方而服用中西成藥、
公仔箱論壇' g. X- N- q' P6 ?% ~* Y2 @, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q$ ?; l1 j: I0 W, c; S3 s
便秘時過於用力排便、
5 t$ D/ R8 I) s/ U- B/ ~. Q) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ M% C4 s& p- H/ a
如廁閱讀書報、
E" h2 c- b4 t* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d1 m( a- D2 }1 V3 a
缺乏運動、
; F1 X) e' |7 @; l0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t1 I" m7 G0 e- b: G) Q7 Y0 h9 c* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
憋尿、
' H( h: N4 n' W+ M7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }* [' ^1 Z+ F+ A) W) @9 jtvboxnow.com
翹二郎腿、
5 `. ]$ w: W( }& d- v& M( U z
# _7 ]/ c5 P/ {: d( d
彎腰搬重物、
( ?5 b7 v: R2 t% d1 v' I; H0 `
1 r# ]" h- W5 ~& A5 f, P
穿高跟鞋久站。
6 G: \( F# n' ^; i" g
公仔箱論壇% w0 _( Z% l3 l# R- ?
美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ L; u; H2 |0 j, ^
tvboxnow.com/ s) s3 ?/ M5 C& _' s: Y4 H; C
很多人習慣如廁時閱讀書報，醫師指出，如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發 ，建議養成固定排便時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀，同時補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。
& p( i& e4 _3 I- t3 j- Ztvb now,tvbnow,bttvb
p, F$ ~2 I" ]9 ^* e, _
翹二郎腿也是常見的錯誤習慣，容易造成腿部血流不順，造成靜脈血栓；另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外，彎腰搬重物也要避免，否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站，容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
' }8 `( t+ ~- s- ]! C! N( a4 O2 @tvboxnow.com
9 w8 k; s& [* u3 ^
剛睡醒，立即下床也要避免，因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」；亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈，以致容易跌倒，建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起，勿立即下床，平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
作者:
龙王
時間:
2010-9-10 12:22 AM
至少有一半的错误习惯是时常犯的！
作者:
c6030528
時間:
2010-9-12 05:35 PM
多謝惿點。
作者:
sacca
時間:
2010-9-15 08:26 PM
还好不是很多
作者:
两蚊鸡
時間:
2010-9-17 12:15 PM
好彩都吾是好多姐！
作者:
amazestar
時間:
2010-9-18 06:49 PM
唉！勁多懷習慣............
作者:
thunder1234
時間:
2010-9-24 02:32 PM
有5种啊
作者:
stahncad
時間:
2010-9-27 05:13 PM
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
多謝惿點。