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標題: 能吃掉脂肪的食品 [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-7-1 03:46 PM     標題: 能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的，一般认为节食能，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 tvboxnow.com  M) s/ y3 r* `1 F3 Q
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    水果类 tvboxnow.com+ o. }( v; j0 K1 c
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    葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 x, x# }; a+ j7 h
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    苹果因富含果胶、纤维素和C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 ) X! I2 N0 z0 R* {  d) x

( Y5 H& K# r; k. A# M  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    疏菜类
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7 w' w% g1 m/ T+ u' a5 ?; u- I公仔箱論壇    大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
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5 w' Z5 q  q( _7 |/ E1 ptvboxnow.com    韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
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    洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。 " X  L: h; a) ~! c% m$ t2 o$ B

8 m" ~( A. x1 W( |+ V. Xtvboxnow.com    冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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    胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
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    谷类
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. g: {8 O& V, F) etvb now,tvbnow,bttvb    燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉样硬化。
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    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
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    水产品 tvb now,tvbnow,bttvb" }5 \4 R1 i' v2 _  `7 v2 R* X, Z+ p

! N3 F7 B/ z& C5 ^. e8 y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
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# N) M% R, v. k公仔箱論壇    海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 公仔箱論壇8 d  f0 {; [4 n6 p# h
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    奶制品
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1 q/ ?5 |6 g  z8 ^$ W6 k7 D" A    牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
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    食用菌类
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    香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。
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    木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h7 T* d/ T# h6 o/ S4 G
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    另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
作者: lux1261    時間: 2007-7-2 01:39 AM

多謝哂！我學到野！
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:42 AM

good post....thank you for sharing!!!
作者: zhjijuan    時間: 2007-7-6 02:00 PM

多谢分享喔...支持下先..:014:



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