標題:
[冷知識分享]
十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:45 PM
標題:
十五種水水年輕法
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
6 O* t% Q. @* D5 o# z3 M. b
[2 }8 d4 w/ O1 y! o3 ^3 p9 ctvb now,tvbnow,bttvb
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
% g' t6 I9 T! Q3 U/ D/ F9 T公仔箱論壇
* Y) |+ L" ?) S- E
2、養狗─可以年輕1歲。
7 Q( d* h. D+ U" y公仔箱論壇
" g6 g; o; N0 w& ]tvb now,tvbnow,bttvb
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
; V2 j2 \2 ^, ^- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i$ R* T0 k* P* d9 z: A0 n6 ^. n公仔箱論壇
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
/ Y1 d* b% X' q" z* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 | D+ z& I' }! [
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
; p$ E0 L$ v4 i& H3 T5 w3 h
tvboxnow.com+ S4 M( n+ j7 f5 D) R
4、舉重─年輕1.7歲。
6 D8 `- p/ F$ r" r3 G# t2 w+ N
! G+ q/ ?7 b6 S6 W
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
' ~6 k7 q/ ~1 g. N. X- k
' }+ v3 A& O' T% U8 b2 f
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
: a: A1 e# n8 Z/ T- W. v; z: Otvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com( Z1 w/ W0 Z# q1 M. k7 T( g, u
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
( A; [$ O. ]% B$ x8 ^
. f1 U: _. `5 m) S
6、交朋友─年輕2歲。
, D$ r7 q Q. K
: y9 {9 r0 p) ?) A
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
tvboxnow.com* d* O$ q. J2 ?) H) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N: a6 q1 o8 |5 G1 y
7、大笑─1.7歲。
tvboxnow.com, F4 }: `# D5 s" a
( ~5 D3 x4 {3 d
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
( q: ~8 ^& q1 Z2 s8 Y
+ N- G! Z: l0 @! s2 W0 `
8、上課─2.5歲。
I c9 f e* U+ o
tvb now,tvbnow,bttvb; t% D* }; w0 y9 E% V: Y
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
& |, U, Q( D% E9 ~' {: F! k0 Y O& N1 ?公仔箱論壇
5 b3 |* Z9 Q4 a9 h3 t: _ ?6 e公仔箱論壇
9、每天快步半小時─年輕3歲。
6 m8 m. o8 ^6 r" ttvb now,tvbnow,bttvb
1 b0 v# o. l2 P" `) E4 n
這是一項不錯的健身運動。
6 ~7 i6 l) Q8 ], t0 r: c% G, F0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f. |5 a6 R' @- ?/ M' m. Y" `tvb now,tvbnow,bttvb
10、充足睡眠─年輕3歲。
4 C8 ]8 W3 o. @3 E
* A' U2 Y% h0 V& Y3 {
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
9 a% V( B) |2 {9 @. x8 F2 Itvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com: o2 ^ U2 ?/ {& @& f9 Q6 |, b
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
公仔箱論壇6 ?1 p$ I2 Q1 ?; X' {+ w
& }" }; w) L# ^" H- N# Z+ f6 R公仔箱論壇
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
0 j( q9 S+ h5 V* b9 W7 ~$ Y% p; ytvboxnow.com
0 e, B a8 e! ?% e/ E公仔箱論壇
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
tvboxnow.com/ z1 B$ T+ F# ]+ }4 {/ x3 o, W [
公仔箱論壇% q# p$ ?, t6 f
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
" @, s( b: {: y, b$ G- y U4 a1 btvboxnow.com
3 w, [3 [* l! e6 X' ?
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
# J% j! r* A p' q5 {/ p
/ o2 n3 }& [: ?
14、運動─年輕6.4歲。
/ i* L- n, [3 J; E: P4 k/ Z, L: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [# L8 X* j. U
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
: o, [; S; q8 s. O4 ]8 itvb now,tvbnow,bttvb
) c- a d' r/ d7 b9 D3 q
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
5 D! b @ o3 M) d/ O; @! f! Wtvb now,tvbnow,bttvb
# k6 k/ k8 r, O, ~0 [; `公仔箱論壇
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
公仔箱論壇) Y& L/ F$ l7 G) D
tvboxnow.com5 K7 V- n- i) {. ~$ e3 |) v" ~. v: M
4 \! G$ Q/ `# u. r4 V* Rtvb now,tvbnow,bttvb
! X0 P' g5 [, V/ |) D
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
lam886
時間:
2007-7-4 12:16 PM
woo.... i done 3 -.-
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:49 AM
多谢ＬＺ分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
