標題: [冷知識分享] 殺手食物少吃為妙 [打印本頁]

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作者: sa2007    時間: 2007-7-3 11:02 PM     標題: 殺手食物少吃為妙

＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
" X6 k+ z: x7 R4 Z公仔箱論壇tvboxnow.com3 l1 D  f4 g4 }
(1)皮蛋tvboxnow.com* h. W. }2 s) h$ s/ n
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一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 g+ I* ~$ a. S, W( D

; ?- u* v% S+ j: Y# D" B. v公仔箱論壇(2)臭豆腐- r2 p8 U. h: X* K7 d

  J# v: X* q9 X9 w9 ?" w" y* r, ztvb now,tvbnow,bttvb臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvboxnow.com' B% H, H  W% N$ D9 d- u0 d" e3 w3 @
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(3)味精
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每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。公仔箱論壇7 z: |& P# t4 h6 l6 f% a0 A  F! ]
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(4)菠菜4 U0 m! j1 a/ @2 S& t' V

1 m1 H# W" I1 P: y7 l& h菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: p/ z: u% y. P9 {
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(5)豬肝
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5 M3 ?$ P1 T; ^0 c& vtvb now,tvbnow,bttvb一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
0 P0 \- I' g% o9 I1 j4 l8 otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q; B6 |3 n4 u1 ?. I
(6)烤肉
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- U3 P2 s( A3 A$ t, _" R1 r由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
/ g; }, e6 _& i( [* ^1 E7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 J( V! E- x4 A/ U
(7)醃菜
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醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條
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, [& g6 E. N' v( s% a2 ytvboxnow.com油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。公仔箱論壇$ \5 v6 G7 F( P
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＊造成身材浮腫的殺手食物報告出爐tvb now,tvbnow,bttvb0 S- W% L$ y% d1 g- H

2 Z$ A- u- Z) ^( E: H, T  [: @2 n6 C公仔箱論壇(1)泡麵、湯麵tvboxnow.com$ n! I* \- m$ n' `0 N* V

3 `% m: p$ W0 D2 G4 Z* xtvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。
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% E& r2 b5 c; C! I% |- r% a8 Etvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& {2 U8 [3 o; ?4 ?- T8 i! u

/ B9 {, ?% {5 ?! g0 V# v, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。公仔箱論壇' ?+ W1 L# U- }* D* M, U" d

4 j$ y5 U/ v* p2 x3 M(3)披薩/ r8 v( x/ ?+ Q" p1 G
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1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb! e- T; ]& t0 s% W7 f8 `

% W! p8 b; Q$ o' t& S(4)吐司tvboxnow.com0 `& y% M, [  m: U: o( z7 J: \
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每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvboxnow.com. h: Z: ~, G' g/ `% v

; I2 H/ I6 E! C! _8 j+ }(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb3 x5 m5 n0 g" ^1 E; ]# e6 |! w( I

; w$ K' [- D. ?  R( z# A公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
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(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）tvb now,tvbnow,bttvb7 J2 [) M) F6 M4 w! |) e

( D" h5 X+ n0 s5 B# E' t- w3 \8 T這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 s3 g* L3 V
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' p0 c  f0 E( r' G0 J  }1 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 s) J, O' }' w  D0 i7 x) a; }
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作者: ivanyap    時間: 2007-7-3 11:48 PM     標題: thx

i will eat less
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作者: chestnut    時間: 2007-7-4 09:28 AM

i will keep aware of what i eat everyday....thank you so much!!!!

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作者: cutieren    時間: 2007-7-5 05:47 PM

远离杀手食物，保持健康。

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作者: ahbee1401    時間: 2007-7-5 09:18 PM

我pizza要吃上三塊.....

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