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標題: [中式食譜] 補身杞子炒雞丁 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-11-16 05:42 AM 標題: 補身杞子炒雞丁

材料公仔箱論壇( r8 u9 e7 u/ ^! W: ]
杞子（浸水） 1湯匙、夏威夷果仁 76克、雞髀肉（去皮） 2塊、甘笋（切粗條） 1條、鮮冬菇 6隻、蒜（切碎） 3粒、葱（切段） 3條、薑（切粒） 2片、葡萄籽油 2湯匙醃料：鹽/糖/生粉各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb; L7 H x/ f* i$ ~! g

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做法
1.將雞髀肉切粒，加入豉油、糖、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，再加入橄欖油醃 15分鐘備用。5 b9 L7 V$ }- \8 F
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2.甘笋放入滾水中灼 5分鐘至熟，撈起備用。
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3.燒熱鑊，下葡萄籽油，用蒜茸、薑粒和葱起鑊，加入雞肉以大火炒 2分鐘，再加入冬菇及甘笋略炒。
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4.最後加入夏威夷果仁和杞子炒 3至 4分鐘即可。

怕雞髀肉切得太大塊煮不熟，可在加入冬菇及甘笋後加 1湯匙水，加蓋稍為焗一焗再繼續炒。tvboxnow.com4 e: y/ m$ K1 a0 L8 Z* P

作者: hippy_123 時間: 2010-11-16 11:25 AM

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