標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
[打印本頁]
作者:
andyou240
時間:
2010-12-4 03:28 PM
標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
% K+ _9 K3 A3 ~3 |& n6 H% Q% z
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
tvboxnow.com6 U. ?7 k4 \& ^
营养小知识：
! H6 Q: |& o4 C) {3 }% _) N, b
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
tvboxnow.com+ ~) v7 l$ H! q& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. |% N1 l4 \" o* H2 e" A
原料：
公仔箱論壇 F& X# G7 c' S( S! M
大米100克、清水600克。
2 O) P4 Q+ J0 _: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
9 y8 v: n0 @% L4 b, k: B5 L. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
4 m' }2 X) u0 C! _, {9 N/ a
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
tvb now,tvbnow,bttvb9 R! N7 {6 I! N) l' b+ S% E
( q& b+ |2 l# m. w$ z5 z$ _tvb now,tvbnow,bttvb
主妇心得：
tvboxnow.com, H+ |, U2 e" S# ]
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P. Y0 D1 I& m& ^- z
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
0 f6 j0 J4 |9 l3 b
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
/ W/ v9 W8 H2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
发热小贴士：
/ {! J' `% `: R8 B" K) J( `# v2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x3 Z. y3 q6 }6 J( |3 C
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
5 a! l" @' {1 I* a6 rtvb now,tvbnow,bttvb
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
9 u, @$ }: Y: F; Q( R7 X4 C1 a y公仔箱論壇
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
4 s4 C' _0 t6 n6 C- y公仔箱論壇
公仔箱論壇( s; e# v7 _2 K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. |% N1 l4 \" o* H2 e" A
公仔箱論壇( s; e# v7 _2 K