公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 用心善待食材的每个部分：鲜香逼人的瑶柱瓜皮杂蔬汤 [打印本頁]

作者: andyou240 時間: 2010-12-4 03:38 PM 標題: 用心善待食材的每个部分：鲜香逼人的瑶柱瓜皮杂蔬汤

今天滴主题，现在滴俺，依然还喜欢折腾，并且将变废为宝的精神成功发挥到了厨房，对于每种食材，都想尽办法用尽它的每一个可用部分，俺觉得这才是善待食材的做法。翠绿的芹菜叶拿来凉拌，新鲜的鱼头用来烩菜，无肉的鸡骨用来熬制高汤…tvboxnow.com1 |6 p5 Z" Y5 B. d( O& k
随着天气越来越热，西瓜变得又大又甜，还很便宜，周末俺经常会买个大西瓜，抱着用勺子舀着吃，吃剩的瓜皮当然不舍得扔，这可是排毒利尿的宝贝啊。用瓜皮做过冰淇淋、做过凉拌菜，今天再来做个瑶柱瓜皮汤吧公仔箱論壇/ Z( g* ~1 a( K+ P9 G9 x8 f7 F
瑶柱就是晒干的干贝，是江瑶（贝壳类动物）的柱头肉（就是闭壳肌）。瑶柱含有丰富的蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但瑶柱的香味非常浓郁，更加鲜美，无论做主料或配料都能增添菜肴的滋味。% L3 q+ S) F/ Y2 m
放了些许瑶柱的汤，味道鲜香无比，即使是毫无味道的瓜皮，竟也变成了难得的美味…, y' ]* J) M& D8 Z G

% g/ L# b- F( |; `8 f$ X+ F
原料：西瓜皮200g、黑木耳2朵、玉米1/2根、瑶柱10g、盐少许。
做法：
1、西瓜皮切大块，去老皮；tvb now,tvbnow,bttvb8 J: v7 M$ ]7 D# K8 T
2、剩余的青色瓜皮切1cm左右的小丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 i- ^! T6 \0 C
3、木耳用温水泡发，撕成小朵；
4、瑶柱用温水泡发，撕成细丝状；- F5 l" k d; t5 h! Q/ W. q
5、玉米切小段；tvboxnow.com& I; I3 O% s* C3 p, x
6、将珧柱放入汤锅，加1L水；
7、大火烧开，放入玉米和木耳；
8、煮一分钟左右，倒入瓜皮丁；
9、转小火煮20分钟左右，关火后加少许盐调味。7 ? X( ]0 [; a

tvb now,tvbnow,bttvb1 T& }6 S1 _; X4 h8 O
爱心小贴士：
1、瓜皮先切大块，再去除老皮会比较容易操作；7 B* I3 V4 g5 X, Y2 H6 D' O
2、瑶柱需提前泡软，洗去表面析出的盐霜；tvboxnow.com: F V& a: g: h, }. r# y: n6 n
3、该款汤是快手汤，不需煮太久，食材熟透即可关火。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)