標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] ( F0 p/ o; J# E0 P  ~蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。$ h( @  ^7 ^5 d1 D' n# h& c 2. 蛋白加入調味料，打勻。tvboxnow.com7 w2 F' ]3 h- H! ]; e5 K 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 5 z7 Z$ f6 y0 b5 r9 S: a& pXO醬 2 湯匙 + B: W  D8 e+ @, m5 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙 : T2 l. k" q1 ?- i5 n公仔箱論壇糖 1/4 茶匙 7 F' K- l! f. K鮮奶 100 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I0 i: o/ G) z2 x" }) m  D  ^ 粟粉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 E: D' B! Y) s7 y, l9 W. G/ A 油 1 湯匙8 z1 ~. f5 x6 F) W0 H0 f1 y1 S

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