標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 2 x! W* I( j: Q9 N公仔箱論壇蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 . I' ^* a2 Q+ U2 T2. 蛋白加入調味料，打勻。公仔箱論壇% X* D2 Q2 g+ k2 Z0 h; n8 P 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v  P- C0 G* a" @7 u3 m XO醬 2 湯匙 - T% Z, y) I* y! ~) D; }7 A, }鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# q4 {; }2 y% H; n. \/ k' j1 L+ L: U5 y 糖 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 y' q5 ?) W9 H! F 鮮奶 100 毫升 " i1 n& M! A: j1 [  |+ ]5 s9 U9 K' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& m0 U- ^6 c% n0 \ 油 1 湯匙公仔箱論壇# J+ Q" K  K9 I' t0 Q

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0