標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]( D+ B; t, r. b; y5 n1 m. b+ L6 V 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 6 o' Q- a4 r0 J4 D6 c) e2. 蛋白加入調味料，打勻。 9 E0 Y; G0 l; k& N公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： + S8 p& e' \% w. [) R3 xXO醬 2 湯匙 - S8 ]; V9 a- M0 ]8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙 + J" i# {, ~1 _公仔箱論壇糖 1/4 茶匙 7 N0 ?) B) H( A. o. E4 m" Vtvboxnow.com鮮奶 100 毫升 * b. b* G+ \, R/ W3 x5 a粟粉 1 湯匙 & c  |" ^$ X& ~9 p* m) Q' G油 1 湯匙tvboxnow.com7 T& q. A0 j2 g9 Y3 K

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