標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb+ V/ ?( a# y6 o6 Z" c4 [/ z 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。公仔箱論壇4 g; Y3 U4 l0 ]7 V6 D- A0 p 2. 蛋白加入調味料，打勻。 7 u7 `" Z$ `8 ~0 ^3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) e6 ]: Q; _6 }3 J9 ]; w0 T XO醬 2 湯匙 ( d9 L3 E. P( B% T) l7 K5 ]tvboxnow.com鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g6 F* A* ^/ J0 U5 j8 _ 糖 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( J" z4 I$ _' v. l1 |% O 鮮奶 100 毫升   S( [6 l$ h2 R, S( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙 1 M- U3 L9 {4 J3 n- vtvb now,tvbnow,bttvb油 1 湯匙 7 t- Y1 k5 g) q3 R! z( stvb now,tvbnow,bttvb

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