標題:
[中式食譜]
軟熟養生飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-1-5 09:02 AM
標題:
軟熟養生飯
" s# F) L) S$ |0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ ]% c" _$ U0 y4 p3 Otvboxnow.com
■養生飯食
. d) a5 B7 K4 M. a
材料﹕
0 L9 G* t% P% z; f
糙米……1杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 h& l$ I/ i+ i" x* B9 ?7 e) u! h. w
黑米……1/4杯
tvboxnow.com6 c4 B; _3 h. k# o, |
紅米……1/4杯
7 G! \, x1 V5 m+ t# {3 i- Utvboxnow.com
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
公仔箱論壇* M8 D% j9 s9 d# J
燕麥片……1/4杯
& S7 }& j6 s% N" l
調味料﹕
7 S( f h: U8 T% H
鹽……1茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb5 w8 K. i0 H. U" u$ }
水……2.5杯
( x0 b; F9 @' C+ ~7 @5 z, O9 w% T, ?4 e
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
6 y Q( l4 H! ^# C" V, I, w
2 Z) U; ?7 X7 T3 C j$ ?/ q公仔箱論壇
2 K A( L. k5 D: `
製法﹕
tvb now,tvbnow,bttvb& i; J0 J- d; T+ H, }2 o% p: b
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
5 N+ Q( `2 _+ M3 ^" `5 I
2 S7 ^; K9 z d* Gtvboxnow.com
" W \% v9 N0 K- ^+ ttvboxnow.com
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
- V2 T$ o+ q# q: E: btvb now,tvbnow,bttvb
* q# R( Y4 p* l C3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com8 S; v7 m+ w! F
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
9 W3 V1 X+ a5 h0 B5 Y" _. W& u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
