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標題: [西式食譜] 椰香咖喱鮟鱇魚伴酸瓜及羅馬生菜 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-1-7 05:36 AM 標題: 椰香咖喱鮟鱇魚伴酸瓜及羅馬生菜

材料tvboxnow.com7 l8 Q9 E8 d+ n+ r. ?, W$ J
鮟鱇魚柳 10塊、印度咖喱粉 20克、牛油 50克、奶油蛋糕（搗碎） 100克、哈密瓜（切丁） 300克、羅馬生菜數片、鹽/胡椒碎各少許tvboxnow.com" l. F& I4 A% |, J4 k
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椰子醬汁tvboxnow.com/ t9 H+ |* F+ X7 Z& m* q' z$ w
香茅乾（切小段） 1束、乾檸檬葉/薑各 1片、蒜頭（剁碎） 2粒、鹽/胡椒碎/檸檬汁各少許、雞湯/椰汁各 100毫升、低脂牛奶/鮮忌廉各 50毫升
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]* B/ M6 Q$ C, P: i# R
1.開中火下油爆香蒜茸及香茅，轉小火，加入薑、雞湯、乾檸檬葉、椰汁和低脂牛奶煮 15分鐘，加入鹽、胡椒碎、檸檬汁調味，隔去材料，留汁備用。

2.將鮟鱇魚用鹽、胡椒碎醃 15分鐘，開中火落油，煎熟鮟鱇魚。

3.開小火，用牛油起鑊，微微煮熱咖喱粉，加入奶油蛋糕碎拌勻，盛起壓成塊狀，放入雪櫃雪 20分鐘；然後切一小塊鋪於鮟鱇魚上，放入預熱至 180℃焗爐，焗 3分鐘，盛起備用。
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4.開中火落油，快炒羅馬生菜 15秒，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r; ]+ T- L5 O/ I5 g
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5.鮟鱇魚以生菜墊底，伴以哈密瓜，淋上醬汁便可。

作者: silverstar 時間: 2011-1-7 12:12 PM

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