[attach]1311919[/attach]
' ]$ r9 X0 H$ L4 g% \* N9 i公仔箱論壇tvboxnow.com1 b& P: s  p+ V) ^% g
主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
; o" v/ o; B  ?) ptvb now,tvbnow,bttvb" ~# W% Y& N, g: u% g
配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。
* w$ V0 c- i( p) c$ Utvboxnow.com: ~8 J7 {6 ~- x8 q
做 法：tvboxnow.com- Z7 h+ }  M5 W3 b7 r3 J8 _
   
/ \; i7 H; z+ ntvboxnow.com1、咸鱼去骨，将肉切粒。公仔箱論壇$ ?0 e6 d3 q# ]7 h9 C: [) x: h
   
) e" r1 h* G: h2 V$ L( q- l1 A2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。tvb now,tvbnow,bttvb7 W6 V) e8 f. ^' N7 u7 F8 j
    公仔箱論壇) J# ?7 k8 @8 k! s
3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。公仔箱論壇! Y- W6 s& \1 G# Y9 J8 d* \
   
2 k5 [& v  `# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
0 c- g  O$ O! S* w# p. l7 M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。