[attach]1325199[/attach]
; k# k7 f( c0 |. L4 ^/ f' q7 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( N7 X6 b  P. u# x8 o
功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
+ g( K. h# k$ k/ [. P& mtvboxnow.com
/ U! O4 a/ L$ O9 g+ F! ^# }, Y) Otvb now,tvbnow,bttvb
& Z8 S, d7 W, w  g4 d  H3 x1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, i& w' U, H% L) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M7 }( X" q; F% W) K' S0 c9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; F8 B* h4 z) X( u2 l- H- S+ P
1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
" m; K: P& ]* q# |- i  A  ^+ u" T8 jtvb now,tvbnow,bttvb6 Y0 ~/ {5 w4 N1 Y; h# _$ x
公仔箱論壇& T7 }. L) S) y( a% k: U+ i1 Y' Y
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；* P% I+ Z0 _5 n' B
tvboxnow.com) X8 E  S* R3 a+ n0 `
tvboxnow.com& F- j6 C3 b" J9 n5 f
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；公仔箱論壇7 x: J9 ?' L2 R
tvboxnow.com; Y' J* D! N' v; ]; z2 A  O1 X, G

# o0 [+ A& |# k' D+ g, O, B0 U) b  x公仔箱論壇4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
: ~$ x& A. K  v7 @) O  S
# R  e" p* s1 B8 p# m' B% W% Ntvb now,tvbnow,bttvb
  o* n; |! ~# t9 P5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
  g, @6 _( K& U; @9 F1 ?, H2 w! x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c* [+ X" }0 |. e

- n1 G" [8 z" @1 r! M4 ~% p$ V. Otvb now,tvbnow,bttvb6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb. ]1 D6 I' g  h' R* o! E! F

. V1 y5 u' Z" G$ f  R% k+ q. ?公仔箱論壇