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8 Y* g' }& P# {5 ztvboxnow.com功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。3 r* G% ^) [! `3 h+ e' A( o
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& e+ r4 j/ X: W& Q8 x4 d  atvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~* K- u& s- w- ?# p( c3 ~8 `1 A# n
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& j# S) c% x, Y6 f) C# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；: B) s+ r& K5 v  {

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2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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* G: E7 m4 Y  i6 B# D: m; r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c  K9 X& J* K! k3 |: ^3 U
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；tvboxnow.com7 ?- i; ], e6 s6 V3 y

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( l7 V  S/ m# H; W5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；; V5 c4 F$ S, \$ d  v/ Z9 l
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2 I) ]7 o& t6 G* n. k) f+ k8 b+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
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