１.不要摸臉 0 h8 |! ?& q! m$ h 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e T( V6 l, ?$ p. a/ K6 f
0 _$ P7 f# e) c5 t+ B' }; p5 ]公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" j, \8 k4 d) T* u( X1 O8 N
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。 6 y u( L. |) J) B+ I公仔箱論壇 : V; g- G4 z; o9 q9 |) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３.向甜食說「不」！% q3 g+ O: O1 n
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 2 I0 ^% d2 P9 S! Z; U9 |) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - \' x' N# O1 G- U9 L* s４.多多運動? 0 u$ d+ E3 i5 m {. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvboxnow.com+ Y, _& m6 o6 O* q& a$ B. Z! v
0 w- ~ U. P' ^% S% j* y+ w公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇/ e# `+ y8 R' ~" ]1 H
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 ; u; g5 W7 `+ M/ R4 i! x1 }- @tvboxnow.com 0 v `. Z# M- z) ]! @/ p8 B1 C公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 Q) z9 o7 M
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 + c4 o0 X$ I( [) Stvboxnow.com1 z" i: O" L) p" o: G
７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇% t6 Z& `% s' p! t9 I+ i# g
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 & h7 n: n2 [8 b) ztvb now,tvbnow,bttvb % L# x H/ D) {( O I公仔箱論壇８.不熬夜 8 `8 M5 E, l3 Z 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 , ~3 W# l* N2 l0 Rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J( h' z/ Z+ z: {. T5 d1 b
９.清潔工作不過度 , c9 P. S0 Z8 q7 d$ \0 r# {- t; k$ C1 r公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvboxnow.com& _. F! |/ [3 D3 j
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１０.粉底不要太過厚 % o2 y$ E7 ~# n1 vtvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。作者: lam886 時間: 2007-9-2 05:40 AM
