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標題: [冷知識分享] 全球十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 9598    時間: 2007-9-2 11:34 AM     標題: 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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  F; R4 W" f; L7 V# I; E, ]5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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9 p" ?7 |8 R9 z) e2 M7 Ptvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
3 P- `( F& ~0 S7 Otvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k$ w) c, |* h( p8 y( X
2 、含致癌物質
6 Y7 B& j9 O" ?3 、破壞維生素,使蛋白質變性tvboxnow.com& f: g) Z- V! i& o& B$ [* S

  J0 ]4 U9 o- F3 vtvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品( {3 ]# L; I! S# w5 P
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌3 d5 _2 E/ N1 W, R/ D
2 、影響粘膜系統(對腸胃有害)
! R9 Q" U  a9 Q' b3、易得潰瘍和發炎
& m, [) T: P0 e  v% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Z7 J- Z% \8 L$ l
三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)
5 g, E2 D2 y3 c4 I. S1 q  Z  U7 k1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) tvboxnow.com8 t9 j5 \% b/ V, x0 X
2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)
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$ E) ]* N" X! n; y- l# M+ rtvboxnow.com四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)公仔箱論壇; X  [3 {4 V+ u) Q
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔) ( v9 K' g: i3 ~/ h
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?& W$ @/ P1 G- A. M
3、熱量過多、營養成分低
5 |: A4 i1 a/ ^3 O0 a' `7 H: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r/ ]6 X1 d$ A! }/ j/ {tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
: N# ~$ L2 x3 j8 w: Q! [* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇  z/ W3 g0 F! K8 s1 z% g
2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
- E% F/ c4 i  u) ~: v4 ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  l+ `) W2 q4 U5 V& U2 m
六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)tvboxnow.com! d! i* L& }. B
1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
" h: B) m( a; N) Z7 m# E1 ~' }$ W公仔箱論壇2、只有熱量,沒有營養5 B, `/ c9 n5 a' i  [4 d

: i( i8 d% T7 s% ~七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
2 j! |: ?, H1 [公仔箱論壇1、破壞維生素,使蛋白質變性
3 @% ?' p* `; I: X# V2 i9 A% j1 h. R; Stvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多,營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb, |4 T9 V( ^7 \8 p
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八、話梅蜜餞類食品(果脯)
. `* i2 S' S. {5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) # e; X$ A, g5 x  T+ \/ U0 d7 ^
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
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+ p0 n1 o: f( X$ }9 stvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% j" W+ W+ s8 t# X7 i" b
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb- Z; |  V- e7 m. D" J$ t0 M
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇0 r6 h) {4 E, Z1 \- |
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十、燒烤類食品
+ U" Q  P" A+ _$ \$ |; l0 w1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)
  z0 o- A9 k, e( J+ p$ h; X2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性 tvboxnow.com+ D( {- o/ {) B. E0 ~. y7 ~
3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z8 p6 n0 H/ u4 G/ b

2 c$ s- s0 m8 H, q( `公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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4 ?: N& ^" w. ~3 n9 D最佳水果﹕tvboxnow.com# l; H( E$ x2 u  t0 c
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   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5 g& |: K7 K% e
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最佳肉食﹕
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9 O$ W: g2 Y8 N% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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/ w" ?. x+ \% V最佳食油﹕公仔箱論壇, d$ J  X1 |7 G: E  q! k# Z1 w

& Y- {& [8 b, ]. e5 L; G玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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: V7 F; R# l: ]最佳湯食﹕
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雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。4 N" ~5 ]2 O2 r, g0 c) z9 @) S

: O, y" o! c7 X  s( U& C最佳護腦食物﹕
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' ]/ A) N. O$ G" K3 v5 S9 ytvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物,以及糙米飯、豬肝等。
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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-9-4 02:37 PM

thx 4 sharing
作者: zactlion1899    時間: 2007-9-22 05:17 PM

thanks for sharing:onion14:




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