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標題: [冷知識分享] 全球十大垃圾食物 [打印本頁]
作者: 9598    時間: 2007-9-2 11:34 AM     標題: 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物, N& c; W( \3 b7 P
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一、油炸類食品tvboxnow.com2 E! s' K  J5 o' x& w# F- P8 }
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
1 `) ~; }0 j2 v2 a7 itvboxnow.com2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D) o7 E, j0 m; ~
3 、破壞維生素，使蛋白質變性  V# K! Q- Z+ x' m: }

$ M3 n5 ?9 C) Wtvboxnow.com二、醃制類食品公仔箱論壇0 t; x4 l, R' a* q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
  v* }; |& h/ r; m4 }. s2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- U. T. V+ i6 g1 r3 [8 s3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N4 v. l. t. b/ s# Q) K$ ~

; m( W4 m: q7 F5 r4 w三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）# w. B- j5 x& @0 m5 `8 T! p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 |, W* D: M
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）) r! r) B4 i2 M$ \
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 C* {" g5 S; p# h  {公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
$ v0 ]7 @" ^9 V- d" ?/ W  itvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
& p% y% n( G' `! d" R3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
- r, M) B7 S/ V公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 [) z3 Y9 I: g" ?  E2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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8 o2 B& N3 U/ v% {tvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; P) ]1 Y" j' W) ?* L+ @. ltvboxnow.com1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& o, _* d, Q: H- R
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
! W, K4 V& I. @6 Z公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 }; p% r/ R' h( p# P# y% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 K: `, P/ Q

6 u4 L( w: Q8 y+ K$ o- J  {  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
( q3 b6 f" i% ^" g1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c6 \! A! p: d% \
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvboxnow.com6 g& S* O1 k( W  M, _* a0 l

2 r% Q! i& ]$ V* J/ I7 M+ k& J九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# g0 H* c) g5 C0 h% i. I3 A" |公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 4 ^& J7 N" D% k( j4 I! U# A6 M6 G
2、含糖量過高影響正餐tvboxnow.com; g+ X+ J# j. e3 S; q! h

& t4 A4 C9 j6 H0 H* m  ^- r1 E  _十、燒烤類食品
3 q. u; X4 s2 G! t. |# J/ Ctvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
3 G; c& R1 C' c0 O5 y2 M9 gtvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 V+ V2 E( m8 @tvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvboxnow.com+ r0 X/ n& V: M3 B) @/ ?' m

" }1 o* k/ m. _# r0 e! o. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。- n* t* P& i" r' t# C% L
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最佳水果﹕
1 e* i3 X( E  K0 T! Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ [& ]0 I+ E8 K2 F* B$ S   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。, J  d3 J( o" ]" ^

+ G8 U1 U" v, x3 s6 x5 ^最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvboxnow.com7 {# l3 @# E; T, ^3 r' J8 [

/ y. ?! E) [+ E7 |& A1 `  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕公仔箱論壇, n/ k4 m* P- M0 H

4 k! X5 X- T+ F  X# C6 xtvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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# P: o0 x  H9 A4 Ctvboxnow.com最佳湯食﹕公仔箱論壇0 B5 @+ @- |' l  z
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-9-4 02:37 PM

thx 4 sharing
作者: zactlion1899    時間: 2007-9-22 05:17 PM

thanks for sharing:onion14:



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