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標題: [中式食譜] 雞絲荳芽涼拌 [打印本頁]

作者: rain_ 時間: 2007-9-4 05:31 AM 標題: 雞絲荳芽涼拌

材料：雞胸肉2件、荳芽150克、炒香白芝麻1湯匙。) u4 o8 j) L" F& n5 y
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Ingredients：2 pcs Chicken breasts, 150g Bean spouts, 1 tbsp Roasted sesame seeds.
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調味：鹽1/2茶匙、麻油1湯匙、辣椒粉(隨意)；胡椒粉、鹽少許。
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Seasoning：1/2 tsp Salt, 1 tbsp Sesame seeds oil, Chili powder(optional); some Salt and Pepper.公仔箱論壇! L$ b4 V1 A+ j( k, H) D

做法 Steps： tvb now,tvbnow,bttvb, P& p- P. R2 i" C
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1. 調味雞胸肉以中火蒸10分鐘或至熟，放涼後撕成雞絲。 Season the chicken breasts, steam them in medium heat for 10 minutes (until cooked), cool them down and tear up into shreds.

2. 燒熱一鍋熱水來把荳芽灼熟，趁熱拌入鹽、麻油和辣椒粉，放涼待用。 Heat a pot of water to boil the bean spouts, drain them well and season them while hot, then leave until cool. - W0 j* ~5 K7 I- _( X+ R7 l

3. 把已放涼雞絲和荳芽混合後雪凍約兩小時，食用前灑上芝麻即可。 Mix the chicken shreds with bean spouts and refrigerate for 2 hours. Sprinkle some sesame seeds before serving.

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