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標題: [烹飪技巧] 不可不知的烹饪十不宜 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-9-8 12:48 AM 標題: 不可不知的烹饪十不宜

家常健康烹饪TIPS----炒菜时油温应控制在多少？是不是真的“油多不坏菜”？“烟熏火燎”到底对人身有什么影响？
看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。公仔箱論壇* [7 H, ^5 [4 e8 d& L0 x4 u

1、烧肉不宜过早放盐：盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。

2、油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。

3、肉、骨烧煮忌加冷水：肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，tvb now,tvbnow,bttvb6 v( T% a8 Z# T- x# H- r
   肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。tvboxnow.com; E6 Q6 R" G$ R$ [# U- B' X
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4、未煮透的黄豆不宜吃：黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。
   而食用煮烂烧透的黄豆，则不会出问题。tvboxnow.com* N9 ?# f& j/ I* G( Y+ ~, g
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5、酸碱食物不宜放味精：酸性食物放味精同时高温加热，味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。% Q" U8 [' z6 ]: f
   在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。

6、烧鸡蛋不宜放味精：鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的天然鲜味，当然更是一种浪费。
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7、反复炸的过油不宜食用：反复炸过的油其热能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，tvb now,tvbnow,bttvb3 N, t( E) H1 F) B. f1 o, Y
   此物质可使人体生长停滞，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。/ W; n( _9 b: g" M! i
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8、冻肉不宜在高温下解冻：将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻，由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出，就不能恢复其原来的质量，遇高温，tvboxnow.com  Y/ v. n2 B1 B/ _5 U* v- l1 n
   冻猪肉的表面还会结成硬膜，影响了肉内部温度的扩散，给细菌造成了繁殖的机会，肉也容易变坏。冻肉最好在常温下自然解冻。公仔箱論壇5 z! x5 D2 i% {8 b/ V

9、吃茄子不宜去掉皮：维生素P是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素P最高。公仔箱論壇1 W6 O$ C5 s2 Q$ [5 z
   而茄子中维生素P最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜去皮。公仔箱論壇' n# I* V1 p2 S- k2 o0 d$ z9 D
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10、铝铁炊具不宜混合：铝制品比铁制品软，如炒菜的锅是铁的，铲子是铝的，较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中，人食下过多的铝的以身体是很不利的。
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[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-9-8 12:51 AM 編輯 ]

作者: chriskoman 時間: 2007-9-8 01:01 AM

thx so much for the tips. wonderful

作者: taipeisky 時間: 2011-3-7 01:59 AM

非常感謝大大無私熱情的分享

作者: sing121212 時間: 2013-9-1 06:58 PM

thank you very much

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