標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
: o3 s+ P' O# W/ h& X1 f1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb# Y( X0 A2 P; K. b
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；! G& g  Y! j: B- B
3、确立切​实可行的小目标；
' R: T7 o/ v4 p- H8 Y4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇0 _& C) ~- Z0 t' j" q8 H4 T" Y
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
' I3 ]( A, J; ^1 x公仔箱論壇公仔箱論壇; O7 _( o/ E* l3 Y' m

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