標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
" ~) Z5 C% W7 c; B) U0 i1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, C' @; P% q* U# {. D7 w7 }$ dtvb now,tvbnow,bttvb2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: ^6 }) C* H8 M. t$ l' Ytvb now,tvbnow,bttvb3、确立切​实可行的小目标；tvboxnow.com- z. F% N' {& ^. p
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; h# e: L( @! l' G! }6 l公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- ^9 r1 i" B  l$ D

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