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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】tvboxnow.com. ^4 m1 x- Y0 p, M- }
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb, c0 T6 q2 c7 O z! Z5 `! d `
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；- b& p3 V# y$ R
3、确立切实可行的小目标；! l7 A$ u* h0 I, Q' K3 W6 h2 n! p
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; \; O# N' B+ P, @
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvboxnow.com# ], E3 F2 E- m

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