標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
* @  y. g0 `( X3 s, a% ptvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb% q! s; ]' E$ |( p
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇1 s1 S) M; ]6 G2 @
3、确立切​实可行的小目标；
( n# X# `2 ^6 o3 ^6 i公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' C# H: x" c. ]) C% ~! L( `5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇& H4 l/ ^% S) T- @1 E1 M/ z
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