標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvboxnow.com: q- ]' R9 M" Z
1、语速降低2/3，音量降低2/3；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ k7 b" S: U) N
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P8 ]# b) x% {2 f  V
3、转转脖子，缓解僵硬；2 g, `, q% j4 A0 a% q
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
( L9 k8 C( q9 i) @' k7 Ftvboxnow.com5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
! Q5 M* t5 ?) K$ W7 v' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、自我解嘲；
( t3 J# i+ Y" X; d+ K5 l" [7、击掌、跺脚，两三分钟即可。% O) X% \+ L$ r

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