標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
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作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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1、语速降低2/3，音量降低2/3；
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
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3、转转脖子，缓解僵硬；
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4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
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5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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6、自我解嘲；
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7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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