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標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]
作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯( Z% V: I2 i! M) w/ ~

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" j% r: [0 T2 M5 `: O  Xtvboxnow.com【材料】：  
; D# ?* S  W  G, m* Itvboxnow.com白米160克# \) _2 T- F. i3 |
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb- [" @6 I) ~4 ?1 e5 L
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& @+ |1 c" X
胡蘿蔔40克
% {( `' h/ }4 b, s/ C6 q# h. y5 wtvboxnow.com素火腿15克5 h1 D6 _7 l3 t0 |
素香鬆適量0 k6 M3 c) `! r0 d; ~5 P4 G  Q, O  l
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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2.四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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3.裝盤後，灑上素香鬆即成。
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' j3 S2 C% @& a8 x* q5 {tvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
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【其他】：  " b! W) D: r3 m4 j9 H- ]
[注意事項]
- W4 _5 N/ s) r& btvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。
作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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