標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯( z4 f/ K4 @& H7 }

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/ ?0 {! t5 w# O! D7 U( ztvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
8 m9 f+ H% V5 Y8 N9 d3 _) M1 S公仔箱論壇白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J, z+ Q6 O, R
玉米粒30克- X0 v: j. i2 ?5 D8 e' Q: v
四季豆30克
* ]# A  S) R9 w& N- m; z5 wtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克tvboxnow.com, i1 e* C" q# q3 ~* z
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb8 G! O! {# \  _" y/ a' k  }
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvboxnow.com3 @( [% s; _* v# L* X9 J/ ^
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1 J' T0 j; E' c2 _" k【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 - x3 T# l0 a; s) f" o( J& z* a  m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J( Y7 r  b  n2 h! \- P, [7 G$ l
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . Y* e( b: e8 n+ u6 f- otvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" p# x, P/ @5 t* v& f
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 6 w% l# a8 e$ w; z* I1 d* Dtvb now,tvbnow,bttvb - Z3 e* [1 y2 T4 S) I  j% X% Ktvb now,tvbnow,bttvb

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[Tips]
' T8 v' b/ `. g4 ktvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ V" z0 S. |( }+ c) K, H

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【其他】：  公仔箱論壇& v/ ]4 H( N; }# ?9 C) z
[注意事項]
2 v( N' `' ~6 x; ltvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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