標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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! x% c! a% D% i! U( o* btvboxnow.com【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb# q/ X9 @2 L: J2 g# ?
白米160克
8 Q3 b$ [! |% S" R" @& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
* Y6 ~. [; B/ E, A9 G, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
( \5 k- |2 {$ j) o公仔箱論壇胡蘿蔔40克tvboxnow.com0 ~% T5 r( ~, c9 o- r
素火腿15克
! u7 [1 Q1 N5 rtvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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5 V+ g5 Z& d! G8 u" b, ?: t公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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$ u0 U  g; q; j. e0 g2 n【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb. D* I+ ~" m& ^: d  Z) ~

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 . L+ R9 ?" a' |1 s; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . \: D" d. J; u) |4 ytvboxnow.com
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 : J8 K+ _6 E2 u  Z) M! f+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* v8 L$ Q% n/ d
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 K0 D' b9 h8 }, ` 8 l- [! ?4 g/ [4 f" ~

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 A* b: w6 d8 T8 U4 z
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N' {) ?# {7 E2 u2 Z

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' C" v% X, V) e【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb& l; c, Z2 C4 @* h1 [
[注意事項]
, H4 }! B- f9 B3 x1 G$ Y1 _/ d此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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