標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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【材料】：  
9 H, s0 C. E2 \白米160克
* m' `" p2 ]& J4 S+ q公仔箱論壇玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb! m+ Y+ l3 p" C! P
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G/ s# e) \' L% Z' R
胡蘿蔔40克
8 X" y, q  A$ C1 Q7 N' n; Ttvboxnow.com素火腿15克
/ A( F! Q; }4 C素香鬆適量
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9 Z" E( L) d7 H2 P調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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& W# Q; W" g! P( i. V, R【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% H7 m9 c7 x6 O  N) Q- d  G0 z # K5 N( w8 ?" c( Z& Z; S
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 9 [: ~: P, `; G, l7 H6 {. M, f8 Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z& M+ ?* T$ v$ Y
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。- b' p3 n1 }& N # f3 ]  Z1 Q, s

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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% z/ i" @' d. ~tvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
0 i# Z/ g# Z% J) m( _/ F[注意事項]
5 w. a3 c+ Z0 p* S0 e$ Z) G此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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