標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb( A0 ?. w( @- G" }
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb8 N. u% D8 W6 q0 |5 H" h

+ `$ I! v: p9 d, |(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸/ u) R  A1 d9 h- ~: d
展運動。
- Z5 L; r% ]* I; J( A8 C- L' D公仔箱論壇tvboxnow.com/ r: d' B9 ?4 Q, A, `' b0 y+ b7 z
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
3 R8 e; H; b/ [) J* c; O  R5 r4 k有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k, M" R2 b% T- _) C

: S" O+ n. W9 L+ E) W5 G公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
& x7 a* w' k  z; a/ o4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。4 l+ I! i0 I9 s$ E8 G) H

$ G" v8 }( n) K$ ]- T7 p) U: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
% }; s1 m; `1 O6 h, s- A/ c5 ?6 c) n8 N尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# X7 B) Q4 ~% }4 m- M* F7 N% D( j  v
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvboxnow.com* j* {# {# p- Y: t5 `
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
! [9 I. F5 p6 W的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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