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標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-9-27 11:12 AM 標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 L- w/ Q) V0 T# O$ h* }
較容易引起抽筋。6 k* r+ h4 g! _# w$ E8 I" F
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5 P/ O8 Z7 J& ^9 x/ U8 d8 i
有暖意。公仔箱論壇  o3 b+ a8 `, R& l' X
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvboxnow.com; z) \4 N! `* m9 Y
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前0 R+ U7 A0 w- Q1 O/ K2 L9 l0 t
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ U! N/ A) s. O8 m. ?0 w  A
的方法，亦可嘗試。

作者: kingjames 時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

作者: entaujx 時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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