標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，( y3 x, Z0 j4 z& M, D1 m- M
較容易引起抽筋。6 [, k8 M- Y4 }0 S+ i

( ]& H* l, g, e2 c+ `+ R(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
  {3 ~) R; h9 L  k5 @tvboxnow.com展運動。: C$ g4 j( T1 u4 K

7 l' ]1 s  d. o2 j) otvboxnow.com(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
! C! I( V3 v7 L7 u0 s& A5 ztvboxnow.com有暖意。
* o. K. ^4 P4 g5 N+ h: Y公仔箱論壇
1 b2 a! q! @. S3 m2 s公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
2 P- j! ]3 r% J5 z1 w公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇$ [+ m4 W. W0 [6 v3 X
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ o  F1 r) v* N6 \  u
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 |0 N9 Y4 x: D* Z6 v公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意" \) @4 X  I( }' d) P2 `
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
& _: A% X5 Y- H  ]' j/ }( o) ]: qtvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

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