標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
  |, k/ u, l/ v2 H" M- k% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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' U' P- k* s, f* \* V& a(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
  @/ O2 w/ y( U' f8 y8 J. H* g" j- C: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
3 ^- `8 a0 d# A. \/ N) [公仔箱論壇有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
7 h; x5 x1 n1 ~9 j+ `% C* ptvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvboxnow.com. p7 r- m1 x  B6 ~0 `

8 A  L0 y5 c' [. S1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb# G7 g  O3 K$ a% Y) G7 n- `& d0 G
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvboxnow.com. w5 _" }% Q# a& J7 r! U
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 E- Q% k0 I( b5 ^
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
, t" [" h6 x" B$ @! z0 Q) G5 s4 itvboxnow.com的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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