標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：: S5 M3 e3 V# g* J
鮮磨菇　100克
) x) ?! b  `% l. B- Mtvboxnow.com白飯　1碗
8 S& ^. q& ?2 `公仔箱論壇糙米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 A$ r3 b0 f
紅米飯　1/4碗公仔箱論壇) n3 h, [+ ~( }
雞蛋白　1隻公仔箱論壇: a% B7 H; W$ K" S- U. x2 z  d
蔥粒　少許
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; Z5 F# f4 A. N8 xtvboxnow.com調味料：
" P; V: z) j) ]3 [" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、糖及雞粉各少許
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5 K- z8 v! h+ d6 `+ t' x2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：* A7 \3 j! D$ Y2 s- |. X* b
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
, {9 s) g, i- b8 l5 t* }7 N, a+ E3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透' K/ O7 F- U2 |" @2 p
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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