標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
, d" O$ H: t9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇　100克: ]2 v5 Z' j5 |
白飯　1碗
4 ~4 q, ~; E2 l2 V+ g. N. f. p" l2 ?tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯　1/4碗
+ g1 Z% ]0 l0 Q3 S' j+ M# K- Btvb now,tvbnow,bttvb紅米飯　1/4碗
5 W4 L  L9 ?, Q0 F% ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋白　1隻
5 p; A6 H$ t$ b: r( Z8 t% l" }# _蔥粒　少許tvboxnow.com! S6 d! W* k, s  K# a. r  E
, y2 y" z; G( D4 f7 P9 B7 x# f
調味料：tvboxnow.com8 g; ?% {! l; [! O- E! E( Y: L
鹽、糖及雞粉各少許
. \1 G: O: |7 a( h公仔箱論壇
# S/ _) P5 z2 ^' S" T& I  l做法：. N/ h" R3 I) ]+ D. S& t
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* H  d2 b1 V3 q
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透tvboxnow.com$ |* j6 W# `- i( t. `6 g1 Z
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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