標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
; Y* g' P5 O) ]5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇　100克
% r# d9 h8 d* q5 c公仔箱論壇白飯　1碗
' r) F+ J# }# H4 Y( U% C% Qtvboxnow.com糙米飯　1/4碗
/ [* R" y; N2 Z7 _/ `% G9 l. e紅米飯　1/4碗
/ }, e# P- f7 l雞蛋白　1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 u8 J4 Z) o& y$ l0 T
蔥粒　少許
1 M7 n  B$ k7 g! ^% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i) _& K$ H6 B7 @/ p0 f# ?調味料：
4 b. B7 K; s/ x) J& c, u  ~- w鹽、糖及雞粉各少許) K: z# y$ n+ R* x2 ^! \! F

# P( C' Q) `! M: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：$ a. V3 H( W- s( }+ S! N- L
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvb now,tvbnow,bttvb2 r" b' j0 L, e2 g' p- ~. c
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透tvboxnow.com, @9 _* E8 M$ h* ?# ~' K# a5 U- l
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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