標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb. T* X: J) W) h6 R5 A
鮮磨菇　100克& W9 l- L1 R% m0 ?! z7 G/ L
白飯　1碗tvboxnow.com0 E7 c# C0 N! U+ Z/ y# E1 q
糙米飯　1/4碗
, h( U. e* u" b4 ^7 I. M紅米飯　1/4碗公仔箱論壇6 ^  Q$ P/ M  W, }/ }
雞蛋白　1隻
5 J# t- x/ W" g1 K5 F8 k4 v公仔箱論壇蔥粒　少許
. f2 G1 ]: l# |+ o/ x
8 A- N- t, p2 m調味料：公仔箱論壇% Q, y/ O% s/ p8 W
鹽、糖及雞粉各少許6 Q+ ]' J2 r% u5 `

- J# i: Z$ Y6 c做法：
& _# H) ~" d1 g6 O; a( v% [5 g' Dtvb now,tvbnow,bttvb１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvboxnow.com' S3 b. s% q8 ]6 r: w) C
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
/ ?) M0 z5 z4 }2 S+ C; T5 N公仔箱論壇３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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