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標題: [中式食譜] 養顏五穀雜豆粥 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-8-19 06:15 AM 標題: 養顏五穀雜豆粥

材料; M* Y; Y+ ^ T2 e
五穀雜豆（紅腰豆/薏米/綠豆/小米/紫米） 60克、水 3杯、鹽少許
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做法9 }/ ^* D; ]& j
1.將雜豆用 1杯清水浸泡 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb, U3 ?0 L9 A: i% D' y% ?( Q/ z) ?
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2.雜豆連水放入湯鍋內，加 2杯清水，開大火煮滾，轉小火加蓋煮 1小時，加鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, F( B8 |& R) c

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浸雜豆的水會吸收豆中的酵素，具養顏美肌，記着要一併下煲烹調。 tvboxnow.com' J2 N8 b6 D; _/ _# k

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