標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 p8 `' ^4 v) I) N' E! |6 z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb/ c; `0 o  u* f( T5 d
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 c" ?/ _. c0 S! L% Otvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
* q- Q, R( M. U' k3 Ktvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 w6 |" E! h- D+ f- u( z; h公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。' M+ P% X  K3 {! Y7 l

) v9 s/ d1 M, D# _& P+ p

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0