標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
. f8 b3 T0 e/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% m; s' [0 Z6 Z5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5 L$ c8 Q- z; [$ y) `
3、确立切实可行的小目标；
' Y. ^  `- r: O0 T/ K( U公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；( ^% S1 Y* q7 \  v
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。8 R0 @1 e& [* P4 L1 ?

& d, b" A( w! l9 V

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0