標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
/ i1 q/ k5 J5 D- C1 i1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ g8 {% v, I6 Z- G1 J2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# @0 a* V- c/ I1 \! t5 E( Rtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
9 M7 f/ _" S6 n0 x( b3 btvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvboxnow.com3 J% @7 L8 k9 b- I- e
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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