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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88    時間: 2011-9-4 03:39 AM     標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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8 ^5 e3 L% n+ Z% Y9 |1 c: Ctvb now,tvbnow,bttvb    1∶00 人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。/ p" i+ q8 ^: }( |! }

& Z' r" T6 z8 m+ V+ P公仔箱論壇  2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。
, e' t) ]; i$ b. otvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  w  @) C( l6 A- V* H
  3∶00 全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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* @  m1 \9 I% z8 B; z1 N* X& ttvboxnow.com  4∶00 血压最低,人体脑部供血最少。所以,此时老年人容易发生心脑血管意外。
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  5∶00 经历了一定时间的睡眠,人体得到了充分休息。此时起床,显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb: D# T0 r4 e7 a/ L6 P8 @

: B2 F3 e% H! |% M  6∶00 血压开始升高,心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb3 f! X3 {, V) c

5 k8 P0 s7 X3 Z9 q* rtvb now,tvbnow,bttvb  7∶00 体温开始上升,人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb- L9 y* e6 o# Y7 r4 L( U! P1 @$ a
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  8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。公仔箱論壇- N. l, S& X& |, B7 Q3 A# ~, i
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  9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb# h  W# X/ \7 o( s4 b  H
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  10∶00 精力充沛,最适宜工作。
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  11∶00 精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。, y7 X( Q$ z3 l0 l, l
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  12∶00 经历了一个上午的工作,人体需要休息。公仔箱論壇  F$ `# \8 A* e1 |' a

. T4 c" Q" Y. @# R. c. Q- X; f  13∶00 此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍感疲乏,需要短时间的休息。
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$ n3 Q! ~2 f, J, C! x1 i) s; `公仔箱論壇  14∶00 人体应激能力下降,全身反应迟钝。
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  15∶00 体温最高,工作能力开始恢复。
+ G5 j, J' I0 l1 }) p% B- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" C; P+ `& ?$ E# d- J
  16∶00 血糖升高,脸部最红。公仔箱論壇0 a. T( o9 h- r$ U

5 B# F2 ?# P5 ]" d$ R! @公仔箱論壇  17∶00 工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,适宜进行体育锻炼。
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1 W# H, y3 k1 d  ^  18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇2 j8 ^3 |* m; d6 ~( y$ Y) X$ ^. C
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  19∶00 血压略有升高。此时,人们情绪最不稳定。
  A. O  S" t- ctvboxnow.com公仔箱論壇6 ?6 V' e5 T& b, J
  20∶00 记忆力最强,大脑反应异常迅速。8 a, d4 X2 t9 u5 O. Q: j5 k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 x5 F  z. q/ u. C. L! d
  21∶00 脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。* x: J$ ?& S2 s# T

: m" V" A- D# K  22∶00 呼吸开始减慢,体温逐渐下降。公仔箱論壇7 C+ b& K8 N$ f6 u& A4 f' x
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  23∶00 机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。
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6 I  k* `  L6 b0 W4 J$ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  24∶00 进入睡眠状态,充分恢复体能。tvboxnow.com% w! A5 s% A. K" @% T; z" i% ?

: ~' O: A2 g8 s6 e" v4 p1 F! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  当然,个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同,每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚,在进行较长一段时间的观察后,可摸索出个体的周期性变化规律和特点,便于掌握与了解个体的差异与节奏,从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching    時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .
作者: guyue061126    時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了,可以根据这个来安排工作时间
作者: openforlook    時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)




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