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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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, l6 A) K) x" \唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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煮題　美肌美白食譜
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9 m& \6 X9 m' `9 W" o公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvboxnow.com. ?% j, v7 t" X0 U0 V

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; g* d1 a0 o1 L  S# u除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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桂圓肉　養血安神放大圖片 tvboxnow.com% V1 S  |! o3 {' [& L3 Z
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片 tvboxnow.com: B# V/ U1 V5 I" C6 r1 m. f

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( S( @. _6 l- G3 c; p4 Q有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 5 x" _! E. V; u7 E4 X( j

1 l6 e9 L% |9 _/ e公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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* g$ B! k+ M  m+ j7 Z4 mtvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb' B; T1 f& b- Z
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y: V) M1 y# g% u

. q" \9 _/ e! E9 [做法放大圖片 9 S% [9 M3 N. n. G! m# ]0 u; k' J
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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3 q/ d' o9 R! E; D8 s* a7 c/ |3 Ttvboxnow.com2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  }6 O; h& j7 b4 N: v, F
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 公仔箱論壇, _9 W% G5 B3 I% z
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 " |" Y9 _3 L+ u6 s, u/ d6 K/ E

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! l0 c) r3 W% H' Ztvboxnow.com
: K) W) R, P$ C( F! W' Ctvb now,tvbnow,bttvb杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 0 g9 W. Z/ O. _5 Y0 z

, y. z# o' d; ]' [tvb now,tvbnow,bttvb材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb  O' \8 a: |, P/ a7 ]& s
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做法放大圖片
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4 V9 }/ d9 d/ Ntvboxnow.com1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇9 O1 k0 j) d* P5 F
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。公仔箱論壇* Q! M5 |, B7 n8 c8 R; i! `# f) D

7 g7 M) h9 D: q1 `1 Itvb now,tvbnow,bttvb3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 x" Y! ~" t5 J" V. @( s

& ~7 U3 U' j* h, V) b. W4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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9 `' @( h( w. D- v5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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4 m$ r0 w8 Q5 K1 w2 w# w- `' B- c- c1 j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d0 V* X) j7 C5 A

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  A  r0 c' c1 k% C9 L- F* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 . t/ v8 X; o  N7 i9 Y/ u

2 B( k# }5 i9 `2 P8 i% _公仔箱論壇養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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, \# _3 L6 y7 w; e6 y& {  p公仔箱論壇百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ ( a3 z9 m5 ]) x: I3 p; f
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* N; |  K8 X  k7 ]
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙  p3 M/ K. w  Q' e

' n) T/ c, |' a- {' o% ctvboxnow.com醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法公仔箱論壇/ q$ {( U) t* h+ E
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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$ l# E9 R: ]8 ?. t! f2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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. C' O' y  H1 o- }tvboxnow.com3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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6 ]  h  O& V. C公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ |( s' v, j
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 ( y# l4 h' ~4 }& V7 V$ V- u3 @7 J

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1 G% g8 J/ K9 V  i0 [( Htvboxnow.com
: c0 w6 q0 ~0 [& v" B; z- |- z過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ ) i3 K+ \# |+ g; u3 F8 j6 E9 e/ E
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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0 T6 F3 q+ |8 h' v* g/ jtvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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6 z: r. j# @' ?% R3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 + A4 w, A- r" I2 _! L) |* R8 y

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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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