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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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) M1 l- \6 i' h0 D+ t5 s  Z! W" d% C唐安麒（健康食療專家）8 R, h  p! N5 }3 C. W
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* b: ?; g# X# O! V

$ h# O: V+ L4 o0 m0 r公仔箱論壇煮題　美肌美白食譜tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 q% g% q1 E/ `7 F

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豆漿　美肌潤澤放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb8 r. i$ W8 D/ X2 B' Z: R
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 0 w3 L& C4 a% I- B

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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 . u" g/ H( {1 r5 M# t
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓　利水消腫放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& ?" V9 b8 f6 b$ M( i! [4 ^

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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 公仔箱論壇" z: f/ q" |; L' h9 R
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桂圓肉　養血安神放大圖片
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, t2 [7 Z* S; L4 [
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片 公仔箱論壇5 P; t& r5 E7 Y4 l, Z

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* m5 G1 P5 A7 q% e有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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: _" D, V7 l' C  D6 B蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 ; ]: N2 u% p9 t' l4 u. ^1 t. _

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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb, A+ n  i6 W! _0 v0 z& ]8 ?
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 2 \  B5 B% m) Y: z  N
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做法放大圖片 ' S4 f$ R5 N1 H1 D/ f

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' `7 u- B  B3 p- jtvboxnow.com1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvboxnow.com: _2 G* P% Y2 ?" V- v4 j
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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4 f( Z2 @% g; x貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! H+ n% t( Q' M+ l% B
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 公仔箱論壇0 E: Q) C) _; T5 U) g1 {

7 j6 S  W3 @9 {# k/ \" ntvboxnow.com做法放大圖片
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4 ^3 ^6 \* `* b- dtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇9 \( i) G; j1 d9 g2 D/ b
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ K  B. B) m! r

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0 t  b8 w  f' v公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 公仔箱論壇8 C! t  w: ]' |" z; t- m

1 o3 ]  B! r# r" t3 M$ s' `tvb now,tvbnow,bttvb養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvboxnow.com- n3 n$ V  s( S: k4 S+ u0 T
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' e9 K. B% M/ E" |百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料
! o0 W3 ?" G9 ~" a, O西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇6 M" E" m& p% C! `

" i# k9 t# Z9 a) P1 e公仔箱論壇醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 公仔箱論壇  P" v0 J' d, m& t" f2 Q& U

- j* Z/ Y5 r6 H4 s: h1 q- r% R" o; D做法公仔箱論壇/ c# w3 }( ~4 Z/ [" a8 q  C
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb/ z4 ~  W# J. Y) }1 ?
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 u0 f9 E% L0 ?) o1 J
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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6 ]# [* `/ o; |5 e* s8 atvboxnow.com貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! C! y( _) r: R) u6 Z
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E2 g# |( m8 `; W9 A
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: e9 \5 ~$ a6 b) H/ |3 q4 O& @) f3 S公仔箱論壇過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
0 @; V" }/ @( t+ h3 j/ N* S2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j2 @+ F3 G# n0 N9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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做法放大圖片 公仔箱論壇2 h2 D& A6 @4 i! R7 `" T# K) r

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! X3 h! a) S8 ]  {2 `tvboxnow.com1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。1 \7 W8 P- V+ Y( l1 h) L

9 P: |9 O" ^' W: J5 N+ ~2 q2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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& X  c' |- R* ^5 }$ A( h2 m1 Ztvboxnow.com3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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