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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvboxnow.com1 V' i/ y5 R& |9 [/ t) L& F
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唐安麒（健康食療專家）
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8 h' |8 t+ }5 X; r# ntvboxnow.com現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 公仔箱論壇. d, E2 }3 x+ G% A1 b2 ~+ j
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煮題　美肌美白食譜" D( w; ?: p" v

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: }4 \& @. a: k' t& ytvb now,tvbnow,bttvb有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 . v" o3 w4 ?1 [8 n7 m4 Y3 |$ `

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# y2 b8 c5 J3 x& {有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 公仔箱論壇  T" V, U+ \4 ?+ |6 J
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桂圓肉　養血安神放大圖片
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片
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/ P* p+ Z7 x% G7 b9 ktvb now,tvbnow,bttvb有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 8 C# F) r, G: V0 u# R/ E6 A4 o" w' X

5 f* J$ N& y7 W/ y( G& @tvboxnow.com蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 7 u2 i; h- m, M8 T" X
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb" z1 Y! C0 [4 g! B3 n9 E
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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/ c- m( I8 m# J, N# h公仔箱論壇做法放大圖片
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: m; u7 u1 [- S# Itvboxnow.com1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2 p  p! x% h3 w. B  m+ O2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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2 c* B9 v- ]5 r2 l$ m: R1 h3 b公仔箱論壇3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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放大圖片 公仔箱論壇/ _. {  m- N1 v# ?; |

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- f9 c; E, O2 V5 ~5 {3 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r8 x9 M+ l% E0 x7 [: g  a

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+ J! E9 W* \, R) c) r2 ltvboxnow.com貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvb now,tvbnow,bttvb' J  ^6 e+ Z( e# P
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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9 U' p7 h% f1 V" T$ F2 z杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvboxnow.com; C3 `+ C  }5 p: D# I2 Z% w

+ D2 A5 Z3 X' G4 G* A  Z6 @tvboxnow.com材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb3 N( f2 W. B2 `' t, I1 L
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做法放大圖片 ; t* {0 ]: ~. l/ _2 @8 x
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* h6 [3 d( y& u- K7 s1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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* y. ]$ {3 N/ V) e0 z; qtvboxnow.com2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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1 [7 ], N  z9 E$ K3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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+ z' m; K0 T, I4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P: q& Q& r/ `: L8 U' P7 M
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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; I  m! p8 R4 Ftvb now,tvbnow,bttvb百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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' A) K( G+ X0 F! n材料tvboxnow.com- _5 a% [  b4 ^" e! a9 }) p. u% s* Y
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 " ~+ _8 b2 M' r' c) p2 |5 ^

+ h1 m, e' c9 x6 n8 U) r, O0 `/ P: L做法公仔箱論壇0 G" z; D3 e/ L' o
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2 C) T% b# G1 z1 f公仔箱論壇2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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; T3 ^" R+ W  \: t- r3 `公仔箱論壇3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q  N: v7 @4 ]8 |

% |) W/ a. k" b" j3 ~7 Z) K, e( y4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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5 G" Q, ^, {4 Q; g* i貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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" A9 Z8 X3 \/ v1 {$ b5 K6 F3 j. X5 @山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ / ]' S* D9 b8 H8 j' g: r# V  Y5 \! r

% ?- J  `" b: U9 atvboxnow.com材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇8 [4 R% n' Q" b9 _4 h7 |

# I2 S  b1 b  I1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片
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! E3 g4 _& u8 s& J' o3 l2 y% v% @tvb now,tvbnow,bttvb1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇7 C& m. x% l7 ^4 ~* b. t+ s
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k/ D7 I5 u, C: k# R
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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