! x* s# g; z, Y ^- {: p* @' ~0 g(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。 不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 5 i% ?' ~$ G) H, z F1 s$ U& qtvboxnow.com3 m* {! }( T/ m* q5 u5 ~
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。 # W' T! `; C# H) A# ~$ \tvboxnow.com( k- n- w( N. T" L) H& u9 M1 n
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會 大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 7 L$ d- A+ r) @; o! X% Jtvb now,tvbnow,bttvb 9 N* `1 B" k( e(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。 8 W3 x! k& [7 v& P- S
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(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的 選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 8 x$ k5 A- C* x7 f( b- d7 }; `1 P5 N0 f1 ?( r/ X, Q9 J/ L
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。 2 u* t0 b# _- @ i7 [公仔箱論壇9 p3 k' F; C* F' s8 n
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v7 m8 I- a/ K8 d1 x. B1 N" M9 T
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番 滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 " T5 o) U. @4 @$ X) Q- ~tvb now,tvbnow,bttvb & ?5 o' e( n4 v8 Q2 B(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇 等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 tvboxnow.com0 F z+ C# D* N4 o& E# E1 U. a
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾 ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 M3 I! D6 M; y J& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 u; k0 x) W5 f, `' i. b# L7 s
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。 9 @7 [% m$ ^3 \6 S+ V8 Jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- \0 Y6 a7 e+ [: Y/ T- e: L) W/ W
(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 ) {/ U; A8 p: l+ U" Vtvb now,tvbnow,bttvb " j" V2 Q7 C) q0 W. l公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 3 z5 ^; z. ]( I$ G & R) ?- h2 F2 [6 T(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到 脂肪。 3 [+ b( f- B i2 ?$ F: ?公仔箱論壇 # Q; j, o$ t7 S公仔箱論壇(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年 發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 0 N) V5 x5 L, v6 W9 G Z$ _, Ktvboxnow.com: F3 L+ d' |0 D
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時 會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 tvboxnow.com$ Z& q0 l, r6 G$ L$ {6 s; {. x( E
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動 就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則 所減的只是那個麵包的能量。 * e$ y: U" o- P" ~! Q! h公仔箱論壇9 x! W, j4 q- w3 t: p
(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 1 C. C5 c. u' }" e& r% u3 S! y. m, I公仔箱論壇公仔箱論壇4 Y/ F3 _2 L m0 l- a4 b% Y* w# |
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 ' t2 Y I2 e! k3 F( R7 ?) ^1 i: Stvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* l z7 f1 V# p- v2 c, ~, f
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?; ]9 Q2 M$ P7 M$ _1 W
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用作者: marcus0828 時間: 2007-10-8 10:36 PM
good post !!!. e- m1 ]9 w# t3 l& k3 w
thanks for sharing!!! b: S1 V0 W, u6 c" h公仔箱論壇hope you share again good post!!1作者: vicente520 時間: 2007-10-9 12:06 AM
thx.....作者: nicotang 時間: 2007-10-24 02:35 AM
好帖一定要顶!作者: monmon01 時間: 2007-10-24 02:48 AM
Thanks for sharing...作者: stormzzx 時間: 2007-10-26 07:31 PM
thank you veli much 作者: catchybread 時間: 2007-10-27 09:18 PM
tq very much ~~~~~~~作者: tincan 時間: 2007-11-12 06:11 PM
thank you for sharing this information for us作者: nd126 時間: 2007-11-16 03:25 AM
thank you for sharing. Very Helpful作者: hildaha 時間: 2007-11-16 03:30 AM
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various ; L. n9 g! c( H1 S# |" Q; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。circumstances.作者: l77o5twa17t3d 時間: 2007-11-16 03:51 AM
thx 4 sharing作者: QQ-noname 時間: 2007-11-19 10:21 AM
