標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

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作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
+ d+ Y- E" y" Q' `tvb now,tvbnow,bttvb(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。) tvboxnow.com$ n# @. q: m. \% C" h7 L. s
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
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(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
# G: d2 A/ K/ w: P9 _1 M5 V(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
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, }3 {" J4 b; [' H; v& {2 v* L6 ?/ R(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。 5 F5 n9 m2 l4 s; H
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(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。)
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2 T! X' r) Q, w& s4 O1 b; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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! m# \3 e  z4 W* b0 B" U. s1 `公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。
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( G+ t6 @5 S, D! H- Y5 e: k(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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' k9 w! i6 g, ?& c2 ?6 {$ x8 Etvb now,tvbnow,bttvb(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇, P; E. ^, N& q" {) b

% G& U9 i% n) q/ Q; M2 q3 ptvb now,tvbnow,bttvb(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 tvboxnow.com0 I$ r# N" {; h, z$ p0 \' V6 a* Y

8 r4 {! e! c& e! g) Q+ b# X' q公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 0 [$ o9 e$ @) F, H8 E$ U2 _! D

, K$ g7 i2 S$ @0 d5 }5 I公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
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7 U0 y7 l+ |7 J& X9 C& V1 `- {4 Q(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 q. x6 P& X# |( h& P9 v# d
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 9 q! A: T1 w2 a& n* \( B
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。 公仔箱論壇3 Z) a$ g5 g; T% H

2 }7 T) a  [4 V8 r$ Z公仔箱論壇(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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2 {4 T! L0 b- H: q9 @% s8 Dtvb now,tvbnow,bttvb(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u7 V$ W( ]% r4 H, E3 ~* u

8 ~5 h9 t& R- [8 N$ w- Wtvboxnow.com(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
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# A# O: K: Y) I: Y0 t7 l- }(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
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7 N' n4 b2 k& k, ?7 R7 _& vtvboxnow.com(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 tvboxnow.com! Z: m2 v7 I% g# A7 ?. R' ?

  Q+ E- Q4 E$ p4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
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(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。
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(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( r6 c& f0 H6 Z, b# Y9 m

% r; F( e. I2 }# `0 J% s+ ftvboxnow.com(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 3 m6 o0 o/ c. I. u

0 q' E3 \) C7 k& Atvboxnow.com(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 tvboxnow.com) j' m; m5 }8 m) k) p+ ~0 Q5 G
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(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 # N- K* y4 d5 Q* A" v
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。
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& c+ A6 D$ V/ A6 O6 O. rtvb now,tvbnow,bttvb(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

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作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
  o7 q4 K# ?5 `$ B9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thanks for sharing!!!$ o  a' B( [$ E
hope you share again good post!!1

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作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

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作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

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作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

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作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

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作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

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作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 : G/ A" {3 @  _  W' r5 F
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誰說的? 超級市場還有得賣

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

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作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful

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作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
8 Y" [4 H1 r+ h$ ]8 S公仔箱論壇circumstances.

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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

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作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!公仔箱論壇; d* T8 m- f; w3 I) T- @
thx 4 share

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作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

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作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

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作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
+ E: h/ b1 r# ^7 f8 Q& u1 l+ Z, Z公仔箱論壇感谢~~

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作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

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作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用

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