標題:
[健康食品]
8種食物能通血管
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作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-8 11:53 AM
標題:
8種食物能通血管
8種食物能通血管
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高血酯症！ 血液太油 注重食療
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8種食物能通血管：
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1.玉米 ：
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2.番茄：
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不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3.蘋果：
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蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，
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對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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4.海帶 ：
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5.茶葉：
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含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，
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緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6.大蒜 ：
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含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
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7.洋蔥：
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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8.茄子 ：
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保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，
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有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
作者:
qqonqq
時間:
2011-10-8 11:05 PM
日常都有吃的東西, 很有運!
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