# A; z: l* T: L- X' T0 E) C$ A8 e' }3 V9 l公仔箱論壇血液酸化 亞健康主因公仔箱論壇( u3 ]2 l# W7 Y' ^* C3 k
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& |6 A, S3 P# P9 `3 O% g4 O5 p" b現在大家吃得多、吃得好，卻不一定吃得健康，導致亞健康最大的原因就是血液酸化。例如大量攝食白糖、白米、麵、大魚大肉，以及化學調味料、食品添加物，再加上很多人不喜歡吃蔬菜，在在都會讓血液酸化，減弱腸道的造血功能，而無法製造出健康強壯的紅血球，結果就是慢慢吃掉自己的健康。$ e6 P& `$ ~% W; A" ]/ ~
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" \) E6 S1 J% W( stvb now,tvbnow,bttvb良好的血液酸鹼值是在pH7.35至7.45之間，也就是微鹼性，雖然影響人體的pH值的原因還有代謝異常、呼吸性疾病、情緒、心血管、肝腎以及糖尿病等慢性疾病，但如果能夠從飲食和日常生活習慣加以改善，把血液酸鹼度調整成微鹼性就會比較容易。tvboxnow.com } k$ V( j- h
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; u. i) R k" z0 s% Q0 c* g0 C/ Gtvboxnow.com肉類、魚類、麵包、白米和啤酒等都屬於酸性食物，建議少吃為妙。那到底該吃什麼呢？建議多吃蔬菜、水果、五穀雜糧，至於蛋白質可以選擇以奶蛋白、雞蛋及豆類食物來降低酸度；許多人只喜歡喝果汁，其實還是直接吃新鮮水果，才能攝取到豐富的纖維素。- p6 t" a. {$ p9 U5 m
