標題:
[健康資訊]
常見的「年節症候群」
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-16 01:14 AM
標題:
常見的「年節症候群」
常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
1 _; \) L q; ]/ t9 Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( Q" N. D1 u+ e. P
●手肘肌腱炎：
' k C; Z4 C* p8 L; \
& Y0 x0 O. P/ z* {( h) N6 P
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
! j' L% f! K/ H8 i7 g9 K" {tvb now,tvbnow,bttvb
8 @- ^7 }$ ~) N$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
公仔箱論壇! x1 O% Z! y8 {) _5 }+ Q
: S" ~; s; T* e2 Q- v. ?9 m
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
% c4 j3 @' h! U
tvboxnow.com6 j, s" D% ~, v' g! x: x4 w
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
+ {4 c& k5 v4 o- J3 N7 v' Ntvboxnow.com
. S% d8 K# @ z) m5 F+ a" z1 `4 k& b( A. ~公仔箱論壇
●肩部肌腱炎及磨損
2 D c$ O5 W! E* t* E% \6 d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }4 n9 Z3 V# \8 ^- ?tvboxnow.com
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
tvboxnow.com0 n& C# J5 U3 T; S" T) v/ E) m
8 M; x$ ^' a' xtvb now,tvbnow,bttvb
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
) S7 I0 O8 n! ^1 q
tvboxnow.com5 P% j n* u7 Q
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
: V3 |9 r, B& Q& j' s$ A3 Y# N
1 u' F% Z" I9 A2 o, g) j3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
, D" a' n1 G' f; b" |tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 u; {8 `" k( W8 v
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
tvb now,tvbnow,bttvb* v3 D2 B7 z5 |$ o$ v0 O5 G8 f" m
' U4 q) `, K$ i* s, W; Y/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
8 i$ J$ O/ J% c) z) W' q
tvboxnow.com8 ]# j$ O( E* L
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
, C' Y0 X* ~: X" H4 k
tvb now,tvbnow,bttvb' q" Y+ ~5 d) U* z; t/ ]
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
7 D( b( P+ {) p6 c* D" ~7 X# l
& [) X: ] v& l4 |9 j2 F! P公仔箱論壇
●手腕扭傷：
1 [% B" m. a/ b$ }# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 _6 v4 T. U) ~# M5 ?- k
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
# b9 U+ y! H0 \
1 K8 S# e3 T! v' L, Ktvb now,tvbnow,bttvb
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
9 t* @/ F6 f5 ?7 i- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 V: l. U3 w) ~3 Q
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
/ s1 z8 e7 x$ e7 S9 U( Etvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 J0 {; P4 g7 x0 Z; j
●下背疼痛與拉傷：
" M5 j) v- _$ N6 i0 s) wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 {, m4 i; K- ~' d; q
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" Z9 y- w2 s3 s4 I" u0 x: O
$ w, S; \% ?. J# i' L+ s
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
" P/ t2 j2 r$ f2 X, R
/ g" E) _5 Y5 c& V! T" Y, S7 ^tvboxnow.com
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
tvboxnow.com2 P% {# b$ m0 o9 e0 O
! }3 i4 e) V$ b( o8 T& X* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●肌膜疼痛：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E6 R0 {- x$ l1 @
! e; ~9 ~( M8 K/ {2 T4 @tvb now,tvbnow,bttvb
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
* p1 U' L) e S) @6 C1 Qtvboxnow.com
6 F5 b ~1 M( e2 f9 Z5 z `9 Rtvboxnow.com
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
8 c& X+ ]& x7 E( ztvboxnow.com
( s" `. V. q5 G. I7 ]
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
公仔箱論壇+ |& I1 O% e* W; g6 H. \9 I7 K! T
tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 E) Z+ o- J/ A$ R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
