標題: [西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯 [打印本頁]

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作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:40 PM     標題: 蛤蜊墨魚焗飯


0 Z6 j0 k. C* Y; i公仔箱論壇【材　 料】$ B2 B: E- u% [# h
小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb8 e' |" o3 t0 n
蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v7 N; Z" `4 t- t% [+ Q% _2 Q
西芹丁         20公克公仔箱論壇( s1 X) t6 I0 f- |6 J8 B
洋蔥丁         10公克
/ q2 y- e) p& V+ btvboxnow.com白飯         120公克( h0 j& o4 z0 w, Q# n/ I
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 D2 L6 ?4 e/ w9 z$ D7 }

% `9 z6 S# G0 C  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, f, J) G$ ^( C# l% ]tvboxnow.com墨魚醬         10㏄tvboxnow.com4 {/ R, H9 t4 Q
海鮮高湯         100㏄tvboxnow.com3 l* p- k% W1 i3 E% O; J& `8 C
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【做　 法】
, E- \# d9 G% W) P: A公仔箱論壇1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
% M- ^. s+ C6 O0 l5 P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& }- V% ~8 G
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇' f$ G7 }+ B4 a, p" B/ [) T/ K
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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