標題:
[西式食譜]
甜薯燴豬扒
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-11-3 06:16 AM
標題:
甜薯燴豬扒
材料
0 P$ t; \! ^5 z( q4 C3 V% O( O5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
7 ~% I( z, e1 J' L9 _0 \2 Utvb now,tvbnow,bttvb
, u3 ^6 G6 a8 T( r! J+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X$ L& ` z3 H( w
做法
- t& ]8 |$ D g; d
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
/ j7 V/ Z5 D/ Q+ @8 o0 W/ a
tvboxnow.com( r& V3 p' r5 H2 d8 O L9 a
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
+ G! R3 k2 a `( V. W5 l公仔箱論壇
8 { T4 N: \( d& T: e( Z2 f
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
1 Z/ F( C, r* ?; P公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
