標題: [中式食譜] 蕃茄咕咾肉 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-5 02:32 PM     標題: 蕃茄咕咾肉


1 `+ v: _- Y, a' o. O' Otvb now,tvbnow,bttvb
- L- D3 }  t( {5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 H4 ~) l0 g2 n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Z3 s! M7 w% t

/ {) J" |1 J' I# ptvboxnow.com' y8 n) t* V' M  m, J4 Z
1 m( I. u8 l" V& s/ {+ S
豬肋排 200公克7 c1 d; Q( s3 l2 B/ m0 M

2 r5 n, p" ?1 y9 A: e( v* Vtvboxnow.comtvboxnow.com( a& R( B% c$ ^) T" O! l
青蔥 1支
9 V+ n" d9 s$ Atvboxnow.com* \0 `  ?1 v$ \5 B# J

  H3 k4 L/ x, _; R0 }. `tvb now,tvbnow,bttvb新鮮九層塔 2支
% ~, s; g( u! r3 B9 a  R0 d  }$ Q
9 ?9 Y' s- c' M; ~- j0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 H0 F( Y% {/ L% E9 \
大蕃茄2顆# B4 r, y  `5 L- s
9 m6 w; U  f/ |- M  [6 `
5 Z& [8 O3 P8 D7 q
蒜頭2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }( ^6 H4 q' h3 n( E! g2 P+ m
7 i  a7 @4 m9 G2 P( q( V1 e

6 T8 X7 B% P: K& g7 mtvboxnow.com鳳梨罐頭 50公克+ T' u4 Z, [" B, G) L5 z5 G& y
tvb now,tvbnow,bttvb/ i* ^+ c1 i5 S: `2 p
tvboxnow.com; v' a, G# c" x! N+ D" M, I+ Q6 q
沾料tvboxnow.com/ g  c1 W5 I6 z1 r+ r+ v1 C1 u
地瓜粉50公克公仔箱論壇# @% m2 W* y, v" s; }3 k2 x* `# D6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" F2 t' ^# _( L# s# ?

0 g( E9 y  a7 I" V; b公仔箱論壇【調 味 料】
* |4 U9 z6 X; V" y: ntvboxnow.com6 _8 q* J; @, R7 l

; ]$ a, G4 C7 B, H4 F' i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" C2 R" e0 H9 b4 S5 ~  Y" G: R, \
蕃茄醬2大匙公仔箱論壇' r) l/ e# B+ l& ?

  f( e; r1 \3 W  Z% W% A& u1 W: ^& w/ R( q
黑胡椒粒 1小匙
5 Q3 \' X* `, Dtvboxnow.com
& z, x5 v. B$ Z( x" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }  O7 M  L8 C' N
鹽 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ M% q: q: w% L8 A
! u1 V) Z' n$ r

- p; t+ n) O: `2 w: S【醃　 料】& z' P5 n7 s0 }& c% m% g( j: L8 z
) N. K: l5 c& u4 ?5 S: U2 L
' Y  Z  o$ r: d1 C# M6 i" y! x
公仔箱論壇) P/ `) b& S+ G, W2 I
醬油 1大匙
0 P, g1 w) l$ p* M8 j) r公仔箱論壇公仔箱論壇* L! m. l9 k& T; Z! X( W6 F. \
- C' S; Y# q9 s
太白粉 1小匙- k) v0 d3 s7 n* v3 m$ y

! |! w4 C9 E0 f' i' A- r* _) Ptvb now,tvbnow,bttvb3 i/ j4 Q( u9 u1 x2 P
白胡椒粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 R" d* E% m9 h8 S6 q$ N0 E
tvb now,tvbnow,bttvb) E' S+ O6 Y* F; `8 v
公仔箱論壇9 a0 ?) e1 ^/ A1 E
蒜頭碎 2粒tvb now,tvbnow,bttvb  x9 Z) m6 ?, k
tvb now,tvbnow,bttvb- v+ ?) k+ e( |% L1 J
9 X# T/ X9 T, M% m

/ Q1 Q$ k8 W2 n" K1 B' Jtvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 f' `+ Y* E. U. Q8 y$ n' R

- J7 N3 d  I2 A5 P7 q5 h4 _tvb now,tvbnow,bttvb
5 u# d- {5 Q% z* L- \3 l5 mtvboxnow.com$ A9 G  e* N- Q3 B# j
1.將豬肋排洗淨，切小塊，放入醃料中醃約20分鐘，再沾上薄薄的地瓜粉，並放入170℃的油鍋中炸至外觀呈金黃色澤，撈起瀝油備用。: d& }$ z6 D9 L0 J0 k

4 x& s3 s+ q' F5 o$ u$ d2.青蔥洗淨切段；大蕃茄洗淨切小丁；蒜頭洗淨切片；鳳梨切塊狀備用。
: _$ {  S/ ^  O! _tvboxnow.com; u$ j- ^6 P3 e
3.將九層塔葉洗淨備用。
6 {1 k9 b$ U3 Z% b- Y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s- \& Z# N* @4.起一個炒鍋，加入作法2的所有材料先爆香，再加入所有的調味料和作法1炸好的豬肋排一起燴煮，最後再加入九層塔葉略拌炒即可

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0