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標題: [中式食譜] 焗魚飯 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-10-20 02:45 PM 標題: 焗魚飯

材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g1 H/ W; ?# G, ?# P: ~
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   洋蔥一個、清水二杯、胡椒粉1/2小匙、味精少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ `: \- p8 F9 u9 W* n, [* t
      白飯六碗、油五大匙、麵粉三大匙、鹽一小匙tvboxnow.com9 o7 L/ k) n/ z, k8 I/ x* n: q: O
      辣醬油二大匙、蛋二個、鯧魚一條約一斤重左右
做法 tvboxnow.com* `; X4 [4 I( Q& Z$ V
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鯧魚洗淨切去頭尾，擦乾水份橫切一公分厚薄片，用鹽、胡椒粉，搓勻醃漬片刻。- @( M# z1 k8 Z4 }- @
洋蔥切小丁，蛋打散炒熱，用二大油燒熱，將洋蔥炒香，將炒熟的蛋勻，加鹽及少許味精及白飯加入炒，炒好倒入塗過油的烤盤內。
再用三大匙油燒熱，篩入三大匙麵粉，慢慢加入二杯清水（或上湯），小火邊煮邊攪使其成濃汁，加鹽、胡椒粉、辣醬油、味精攪勻即可。
用一半汁拌魚片，將拌好之魚片排列在飯上，其餘一半再倒魚片上，進烤箱內烤30～40分鐘，350度，魚上成一層皮樣即可。

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