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標題: [冷知識分享] 造成身材浮腫的殺手食物 [打印本頁]

作者: smsl    時間: 2007-10-21 01:26 AM     標題: 造成身材浮腫的殺手食物

1)泡麵、湯麵1 A$ s1 P, n3 K1 f
每一碗含鹽量約為6.7克,超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望,千萬要記得別把湯全都喝光光,因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb* [: f8 ?% \- R' A+ S

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(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r9 E6 \5 R( R
一人份含鹽量4.2克,如果把它當白飯吃,就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分,再搭配其他菜餚,鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇! T) @; z% F6 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. T, j: R8 D/ |
(3)披薩公仔箱論壇9 p: s8 [, Y5 F# F0 V. |1 D2 g: V4 J
1/6塊的含鹽量3.5克,尤其是披薩皮含量更多。tvboxnow.com: O2 Z& I: Z, A( J& @

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(4)吐司
4 e/ g9 l1 i: G" q  p) @( ztvboxnow.com每一片吐司含1克的鹽分,如果再加上牛油或奶油,很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品(魚板、花枝丸、黑輪等)
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魚漿製品在製作時已加了鹽,在烹煮過程中又會再調味,不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb  F' y! q4 [2 y( V! x& h
(6)醃製品(鹹魚、肉乾、香腸、泡菜) 這些加工製品在製程中已經加很多調味料,無形中更容易吃過量。   tvb now,tvbnow,bttvb* n4 V6 a( R8 A/ D4 D6 C
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以下八種食物,不吃無害,多吃會造成身體的疾患,請大家小心!

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( U% \3 w. A2 _tvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋 一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內,鈣質的流失。
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(2)臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。  u/ s! d, e, F5 r& [7 X/ w
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(3)味精 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。 8 K4 R% G) j0 H7 @) w: `  N$ H5 j

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菠菜
菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅,與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvboxnow.com) E& P1 b# m3 {" l/ V  r
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(5)豬肝 一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。
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(6)
烤肉
由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
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醃菜
醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb  q+ y, b- c! B$ t

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(8)油條 油條中的明礬,是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦,及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年性癡呆症。
作者: Vzi    時間: 2007-11-5 08:02 PM

thx 4 sharing
作者: kyreu    時間: 2007-11-11 01:07 PM

多謝你既知識分享
作者: cheeyan    時間: 2008-8-9 12:50 AM

thank you~~~




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