標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
7 U. {9 f) T/ C6 z: t# {
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
9 ^9 _# K8 T1 V9 f$ h, q9 v: k, _
公仔箱論壇4 h& y' X4 ~# j# f& H/ w) `3 l
(2)燴飯、油飯、炒飯
tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 I+ H5 c# y2 c2 s, r0 ~$ V
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
tvb now,tvbnow,bttvb; u: b% ?; ]6 C M. V( a
tvboxnow.com* y- c! l/ [. @7 l2 v
(3)披薩
公仔箱論壇) E0 S" B& J4 U' ]9 ~6 t4 }
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
tvb now,tvbnow,bttvb) l# D4 a2 r# T% Z3 \; c! B8 t- X
! ?5 b+ X$ Y, k& e- ^: G2 Q' Q
(4)吐司
tvboxnow.com8 p8 S* R8 D, h; v& I: M
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
6 c1 Y% z& c* I; s0 T8 D' Rtvboxnow.com
9 c/ s7 q! C4 R9 J) |% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ o! o3 {/ x1 d. R1 e
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
公仔箱論壇! _/ n) m% }# L7 v1 w! i
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
8 Z. q _+ I. A3 e' y, P1 j' H
2 s+ o4 C y0 F: R公仔箱論壇
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
/ J+ ~3 h% Q v% u% O6 t% o8 ntvb now,tvbnow,bttvb
/ X, J3 f0 E0 A1 e7 f& u& I公仔箱論壇
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
tvboxnow.com$ ~' J& U2 U' ?/ d
" |/ |+ n4 p) s0 Y1 `% {
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
- F) \ w" V; Y) Ttvb now,tvbnow,bttvb
) G, C% b3 e" I2 E# \
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
4 q* y) Z1 i O9 t$ V& Y* {4 l
tvboxnow.com3 }! y& P2 ?- [
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
: g9 S9 S3 E* Y5 W0 l
tvboxnow.com7 J5 `# m" a# g: I8 d& z" v2 f
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
tvboxnow.com$ w+ P+ ^: d i; ^2 {
tvb now,tvbnow,bttvb) V5 L6 J; T( l) ? u
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
G% y. k1 a+ U7 Q$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* c. _0 \" Y) B
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
/ [! R* ~6 @" ^+ A
8 A. r5 N4 Z: y1 J% [# C
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
