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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 C9 U0 o+ @- L" ^0 R4 W& @

5 ?2 B& J3 ?/ c) T 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 2 Y1 \+ M) L3 V+ C: a公仔箱論壇tvboxnow.com2 u( p: n* p# C) J8 i6 C! D. V7 p : [. v# Y+ j1 o) J3 j7 b& n 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。tvboxnow.com' n) d# \5 G, y# d( v9 L . h, h4 W: t3 v2 V3 U8 r! O8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! Q" I2 f% C8 A6 n; }4 ~  f5 I, stvboxnow.com2 T9 O5 h+ t/ q% A9 V% _ ; k) A% a4 }( K3 u6 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U# z& s4 \0 o% I8 @* c- P 1 ~  y; o% L$ U) H. a! i0 o5 F' m30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。公仔箱論壇& T: l  t; ^  Y$ X% p5 I) I   W2 Z5 x' M& ?2 [$ R6 V! a8 i6 Y; B 0 V2 B- a8 [% v3 _tvb now,tvbnow,bttvb3 Z  [) N+ \6 Q4 r tvboxnow.com2 w9 A! _7 s  @: @$ q, c tvboxnow.com! T$ y0 j6 m- K; P( v* [ 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb  v# n2 r! _" `: c & K7 l" T! C" y: t6 O3 c4 z: S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb & `- @3 i, Y2 U8 E6 A; U# |) i" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - r, ?2 e( M' \/ `. D& o6 F* z0 @% M3 ~$ ?+ o . o4 R+ t4 d, {3 E5 b( x9 e$ C ( e" x9 i/ K  k4 v& L$ f" ^* F% W) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無6 [4 P' L( L4 }4 H% r* w 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 ! a% ~( |7 H, ~; n) t5 S於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以" ^6 C% {2 p% H5 T 5 X  K; F* d; X1 O1 p5 ?公仔箱論壇 8 I, `, Q1 D% C+ X# T: S& ~; F( T4 [ % r5 F- Y( U  ` ' S1 b7 b: B1 Z$ ]tvboxnow.com ! b' c; N/ ~: o( s7 V- Z* V0 i4 t真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ . _; L. }, s: ? ) S6 `- F" G5 H. J" K. R7 L4 x9 Ytvboxnow.com - V# x9 Y  p( M5 v醫師與保健專家建議： + s6 d' h. A$ f  _  ~% @* J9 S/ v2 g公仔箱論壇tvboxnow.com3 u! }) k5 k" i/ ?; o) b$ C$ \ * T) V! s$ q9 ]7 w( }/ Z1 d - f7 g* a+ r2 l( |, O( I3 _ tvboxnow.com8 \+ N0 ]; N5 a7 @) {% u- m 0 M- E# V0 n& ktvboxnow.com ( g2 r! ?! k# N5 r0 o: D公仔箱論壇50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 ' o( F  n+ P' o$ o. W8 ~$ |tvb now,tvbnow,bttvb " F9 u, t- c. @tvb now,tvbnow,bttvb   z( \& h! U7 _- T% G. I: ` ) y$ n; T( [! ^# t9 W) a$ W3 O- p + c# F; j4 f, ~7 a9 jtvboxnow.com ! O, b6 H0 H" \- Y( H( S3 s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉   }! o* z9 d. o0 l  E- A% \+ N * V1 {8 n3 c9 X( y8 v3 Mtvboxnow.com" L6 \. B6 B$ t3 j/ z tvb now,tvbnow,bttvb( u- Z$ D5 f5 L8 z9 [3 K9 U 4 B* E, Y5 F, l5 I5 a/ q- t $ K3 i# K! f% I9 ]1 [. ]" E8 A為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ + w& s' |1 J4 F2 Z% u7 P, ^公仔箱論壇公仔箱論壇, |2 U! d7 R" g2 a 2 S3 R1 a1 q  M1 G; btvboxnow.com有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。8 l& m3 D+ e; a ; L' \; G/ [# K& |% _+ W公仔箱論壇2 q" o3 J( ~, ]8 O  A / c) M5 t/ a, l1 q5 T1 V6 A   e6 j$ a( p+ m; G% l; z! C( N6 e0 Q3 w6 E  S1 M: s9 b" D- a 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。   J, W/ g. `; Q& |4 z! Ztvboxnow.com * ?% A2 V; ^4 `5 Z* m- P) ]公仔箱論壇0 n7 M+ x6 k* C$ T% [ . p* e7 |8 e( P  itvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com( v7 [1 X% f' } tvboxnow.com2 c2 s6 d8 j5 M, B  r6 x( p 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。公仔箱論壇) _/ O5 c/ r" @1 ~$ C' s) X$ a tvb now,tvbnow,bttvb1 B# P8 W0 w+ A# Q* [4 }0 ~+ n& a / t3 b5 Y. @, l1 q$ j& rtvboxnow.com / }8 b6 U7 j9 C9 ]8 J$ V: o! p 9 z8 q7 H4 t7 {! F3 i/ Utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 [8 A( f2 k% Y; v, `) n8 E0 U 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 4 E8 `  Z0 Y, x- n/ o) ^ ' I2 G7 T- v0 Z. I0 P9 N1 M6 o/ J( `" Z2 Q. s: Q tvb now,tvbnow,bttvb+ r* e2 J/ P- ^  |" ~9 E& X tvb now,tvbnow,bttvb7 D, S; p0 Y. I) o - o9 q* |% ]8 ^- {4 H: s香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ p0 G, I( W% T! B( M5 G/ T: ` tvboxnow.com, S' o  x/ i" g# q4 i1 G" t 7 \" x$ ]5 @4 @' o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 Y9 X' X7 P   I7 r, {& s, W* V6 w6 h; c; Ftvb now,tvbnow,bttvb2 m  T+ H  B1 t$ k- L* x 鳳梨有多種保健功能： 2 r$ t: O* Q* X1 _+ c2 H. L* H+ X, ?, ftvboxnow.comtvboxnow.com7 P& z5 L; |  z4 C $ F* }$ L2 |2 Z2 o  i2 v% u5 H- v , N7 V: J/ X1 k+ B 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 3 v. _) p+ v& x" v& [7 Q7 W7 s+ a3 S7 \$ |% e+ |; S+ P 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 ) O* l/ n% g7 y5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 S2 h8 e; w8 T. T& Z 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 ) \2 }+ v! H+ Q# o . K# Z$ I4 j1 y! g( L5 [利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb  R  a) g/ |. Y' N2 D3 d, }2 q 清熱解渴：鳳梨中含有85％tvb now,tvbnow,bttvb# l& Y6 {+ z0 [7 X. K* \7 q 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。公仔箱論壇% v% B# Z- l* G' q; }1 x, n 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvboxnow.com7 m: p/ F. a/ }6 ^: _; x1 u 時代雜誌建議10 大營養食品： 8 ]/ S; z+ j" n1 K9 f  ~& ~tvboxnow.com* k* D( K  b2 [% q+ F& Y 4 B" z' ]" \9 P# y/ l+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 H6 S9 D, i0 l, u 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 : F0 b- d: R6 X' ttvboxnow.comtvboxnow.com# N+ f. T$ {+ b $ D: {: {& `$ l" u0 c1 ~6 C公仔箱論壇 . s2 _4 Z9 i5 N4 O, m- J& c菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇; j& E4 t0 N/ n5 A5 }' _ ) a# I' g0 t  N ) Z/ D& b4 b' j0 ^. U; N: p. Y$ l: W# J; \% [  C6 R 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 ' t5 ]. w$ y8 A( w4 ?tvboxnow.com   r, i( H0 y  ]2 J9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 G$ W  d# y8 m6 a' r & X0 v$ _/ ?4 `0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 * ^* \# b! q$ T1 w* R2 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ q) M- |% B$ {, F6 {( E! @ 公仔箱論壇' q7 v% X, o' X' B( Z " p9 A" y" A- t9 S( [7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。: d: y# g/ y# C. U! N  h tvb now,tvbnow,bttvb  ~% F9 q; A# V% [   Q( t* T0 B6 R/ I3 w1 ^, Qtvboxnow.com公仔箱論壇# Y3 {1 h2 E! S% t; S: Z- N9 _% l5 v 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 ! C2 R% l& J" P) d) S. f" w% z公仔箱論壇 ; J, j: T1 h& {: s; {& |tvboxnow.com+ D3 y: A' b! ]! R 6 e) r9 C1 I3 p% A9 y$ i/ Y, v 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 $ v: Z5 J  d  i' {+ f& S- }公仔箱論壇 7 y0 V) G# q- |. S' i+ itvb now,tvbnow,bttvb - ]& [# N2 W) a, {; P# ftvboxnow.com 7 X! ^( z: C( b& k1 Q! W2 Xtvboxnow.com綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 , {* r7 t- n# Y' P& m5 @ 5 l. G0 W/ O) m3 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 `: M+ \6 k0 ~! E6 [: I, P1 l  d 公仔箱論壇; D; U& Y. s% `. H6 l% k+ e9 A1 K7 w 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvboxnow.com' D  f1 E3 X! d3 V, l ' X. G# ?! M) [: U. l6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; q) `: j5 ~& @% utvboxnow.com+ P; \  F6 u7 R( g# L: M* } tvboxnow.com1 P4 m/ V% |% A) t5 w- y * D) |: f$ X( ~$ s% t: w, ^tvb now,tvbnow,bttvb ! f% H$ W4 `9 I) f) V* A7 U4 R2 [2 c8 x2 v' E9 {' y   w* f+ t+ T4 k 3 R+ y$ D8 I4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ], r- Q) K# O/ y* F! \ ; L9 i; n, l0 F; Ntvboxnow.com - `, D" _3 g2 L, L# C# B  Ntvboxnow.com ' E1 N4 L# C7 o0 l ( r7 t2 z$ [% j7 c/ D$ a公仔箱論壇 / R0 B/ W6 C3 I3 M