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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \  ?4 |2 e' `3 {. M

2 V% j$ h/ V) g0 w3 m( H8 V4 `4 J# Ftvboxnow.com為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? % }1 f3 u! A$ ?& s  c公仔箱論壇 # I7 _5 W" N8 h, |- |, y; ?tvboxnow.com 4 B2 A1 D( ]4 g/ h6 G! C公仔箱論壇血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。) f4 d1 r2 y2 Q- C* c1 V! r; ~# n 9 L$ b* d4 C* F 3 G$ G3 v) D( q& f" l 8 X& M9 |9 G: `6 D4 ~) |1 jtvboxnow.com& G) ~& v! z% U+ _. @9 l+ R . T" {9 x! {$ y 8 _( ]  C! O; y1 J# d9 ztvboxnow.com30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 , ~) }- f$ q2 m2 i( N# ~$ k: M7 H. e) i! \8 @ tvb now,tvbnow,bttvb. J$ j. ?9 \3 r" e: t  w tvboxnow.com* F8 x  K9 r; `+ K0 \   y0 q; b2 ]' x& y/ J公仔箱論壇8 _3 v( y- I3 R# _9 M$ G 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 0 L; h, ^3 Q- A4 G6 }+ R1 Q 1 r3 ?2 P. m7 l6 T( G# ?3 m$ w4 ftvboxnow.com 2 O" Z) y+ i. C7 U   {: U, U: B  {7 J' itvb now,tvbnow,bttvb 8 X7 l, G2 G( B" }6 x公仔箱論壇 . D1 K" s' P$ E  _& r3 V1 }" X + M, B2 B/ F  m* l% l9 H公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvboxnow.com/ H% C) t; B* t6 u. X" t/ y$ b 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨, x0 j; m0 [/ Z+ I 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ A+ n2 t' c/ r 6 Q! y$ N, D5 N6 x/ Z1 n, f3 f3 q # C  C  |! P' `7 ~- `# F ) V: e% G2 D/ B: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 l% p/ m; G) \: O- C0 g3 K; _ 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ ' u  Z& E* B5 `' `3 C) ~) o# g/ }1 ?, R) l! V0 K# r0 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @3 |1 S  ~9 b+ I0 p, q& h 醫師與保健專家建議： 4 l) @6 b3 M, Itvboxnow.com # y1 v9 n3 x  J+ a5 s" Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) Q1 K4 S4 b) p 公仔箱論壇& U5 J" [& V, D! H6 X* D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ `5 K, ~  B* r) L& y* l * ^: m4 d; @' z8 v8 u # r0 V6 ~, a; q$ `$ atvb now,tvbnow,bttvb50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 2 a. X7 |+ i3 G, q公仔箱論壇( }0 C$ ^3 T  W% @! L9 W/ @ . G3 X! O) @/ V2 p5 n8 ptvboxnow.com 7 q" C$ y; @2 K公仔箱論壇公仔箱論壇2 Y3 v" x1 s  k. D2 l2 y! l7 M5 f5 x ! z$ C8 |* K1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . T4 O( U6 W$ B% c* a0 o) Y6 ^9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 ( s$ K! z# W8 K# \  i 2 t) W/ U/ C4 N, T2 y' r4 @5 S( v/ T5 A4 Z5 d  j: c6 G 公仔箱論壇, U; B- d, [' s3 H+ {, y0 I# D tvb now,tvbnow,bttvb1 s; i5 W* U( E  ~ 2 g) w7 L9 ^% [3 dtvboxnow.com為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ ) h. |, d9 F& w公仔箱論壇 5 z- P, ^' X5 Dtvb now,tvbnow,bttvb # I. w$ _$ `! ?0 ~/ P) O* utvboxnow.com有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。tvb now,tvbnow,bttvb- a1 M+ o% O2 e4 s + |, z7 a5 X& r4 i4 A; g# L+ y$ U# f% q+ I5 Z; k, b 2 _. L( w5 U- x+ |4 g0 R 0 P8 U; d# |* ]. N2 q* Wtvb now,tvbnow,bttvb 5 L& n2 g+ ?9 N# Q6 M平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 & r6 a$ j3 k2 N! d% r. [tvboxnow.com ; o0 h+ Y) l; F  W  h1 N8 e8 i( mtvboxnow.com   M3 C; M( n9 u- u( c$ C# c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 C9 x3 v* d! u# X5 y6 W) K. X. U * \7 Z' U& M# z, }  U+ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% Q( F4 R- g" A/ p 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 . _9 _+ X& }0 ^5 \; @6 {tvb now,tvbnow,bttvb * ]' I7 P2 _: Q& V  R: X * w' }3 o$ D6 G( q/ _5 @) G+ n2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% }, i* s) _3 ~# o5 a8 A 2 Q" N- j6 I5 z; j2 R   @4 ^' z# B7 G4 l* ?+ s香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 6 E+ e6 |* m, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K6 Q2 S# Z& |" g1 P4 }' [ tvboxnow.com1 H# ]9 e! y& t) c. p/ Q5 C( b7 ? * J) y  O# `5 ]% W* ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 q& H- ]0 v( T- j7 {5 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z  X1 j+ V9 o3 |, W+ ~7 o: D+ t 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvboxnow.com; X) H/ N+ L: {% S. C' R, L* h & E4 t, E$ U( J3 q+ t4 p公仔箱論壇) }* M+ I* s+ c4 F/ w$ g1 H+ j   O% F: g' g% H2 H 9 R$ w1 U3 Z; T9 P0 C ' f3 Z- M+ ^- L9 k; u5 Atvb now,tvbnow,bttvb鳳梨有多種保健功能： * O$ I" e0 v& _ # ~& B2 Y; j3 L- xtvb now,tvbnow,bttvb 4 ?0 R6 D1 j/ t( [( w公仔箱論壇公仔箱論壇) d% b% }' ?/ G$ ]/ E1 O 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 6 H  l1 v' ^. P/ E3 O公仔箱論壇 8 Q" n- T6 w7 [+ d$ u# V( D; Utvb now,tvbnow,bttvb 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 % K) Y; x! t7 v: E8 Jtvboxnow.com: }# S% v- L  A+ ] 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 / I  q/ t. x, Ttvb now,tvbnow,bttvb 5 |. s  E4 \1 C 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 : A/ X* t; l% U9 b6 v5 v  W2 t9 U( e 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 8 v0 k1 ~" a" K$ O" mtvb now,tvbnow,bttvb水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 1 q& @7 N. H0 j0 O6 k+ j 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。5 e' V* y6 j/ {! x9 Q% I# Z2 ~5 J 時代雜誌建議10 大營養食品： 6 d+ `' ?+ Y# R' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Y2 Q' ^' w, _& b0 |4 B & z  b+ j1 h2 p- ] . C  D+ m3 A' S) u, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 8 Z. d# {& w. B5 Z 4 i- N0 P$ v6 `& H* K; B% itvboxnow.com * R" G% `' N3 l% I4 \, E; X, c, c1 t4 F' g3 D4 c  ` 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 1 I7 r: R( `  w+ u6 {* {* Ytvb now,tvbnow,bttvb ! p6 A7 v: [5 I/ ~8 m7 H, [$ I& E公仔箱論壇9 k1 T2 n4 x3 i$ I . M3 Q5 [& f4 ltvb now,tvbnow,bttvb花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 3 t9 Z$ }, |- f" R( l$ k; R. T4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ T9 m( R, A" N& v公仔箱論壇& X' w+ O! Y* b( K4 R" G tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 f4 r# T( U2 t& M 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a' Q3 r+ L+ b( X; m" c( J" r $ M( E8 ^7 E+ Y公仔箱論壇 9 @; ~4 z: c& W5 ]( l% H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ S* A  k, F! Z" U 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& o4 s3 p' A0 {( E3 f; z8 R 4 p. l; \' I: _ 1 F( z& z+ w) h% ? 7 y4 }5 M" p; u5 x5 q1 B藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇8 z; M/ S4 ?  J% b 3 {, I8 |% E* dtvboxnow.com公仔箱論壇' a3 {3 c, K. z, C9 B8 w1 p( j tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 k# F" x, L3 u 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q3 J3 Y7 v5 P; r% S1 m$ | 8 X( z( E3 g7 D$ d4 ^( p公仔箱論壇 ) g, A, }/ i5 @& y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |) O) H) |, A3 O' R6 n; |4 h; _ 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。* I4 o5 W9 _+ v$ D  v % J& R. e5 \" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 q& W6 L# D3 E4 R; I * R8 X4 B6 p5 ?: i/ g- a紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 * g: U. E/ a  U; ~: b. U 4 n1 D9 [% W8 x/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  s( _% k. b4 L/ o9 P 2 }! l$ _+ t$ utvboxnow.com+ z4 N- ]" P8 L( i3 x/ J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 C& A  z3 l! `" }7 g9 G) {$ d, k 8 q3 O/ |0 g! ?9 h# {6 a公仔箱論壇tvboxnow.com& r, J& V' M  P$ m+ z - u$ j0 ?7 I! t. \* Z, A2 m9 {1 }, O. N- h) ]7 T * F- Q# |9 a* M& l4 J公仔箱論壇" N4 s. h  I0 f: B1 w, R9 y6 i9 G 5 D" K+ T$ G7 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ @, q- p6 u* K8 t6 d6 z. J , N* h, s, a! W+ V6 K9 W$ ]. Q* Q1 ]. U* u- U4 x4 R0 o. L3 k