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e* s1 M& s" f9 B) ?' e 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 H& I1 J) O5 C/ U $ ]0 c  L" c0 U7 H2 J% a0 B% e) e : O2 D; O# ~" K7 B  V# s1 i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 7 {5 }4 o- _5 N4 a( k( y公仔箱論壇 * @! N5 Y& n# Z% A% n) R1 d $ a5 `2 a, n) \) [) M公仔箱論壇 : S& s( L* n7 c' X! P0 ~" E6 e* Htvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 m; q" K$ r9 g 公仔箱論壇/ C: `9 u# j" p! l9 w" J 4 K- Q  q& C' I7 Itvb now,tvbnow,bttvb30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。公仔箱論壇% r6 [: m8 m6 I" U, S9 z% m & S. N% b5 }2 _) g. V; \% v0 X& j* etvboxnow.com # t. n* {  k4 ptvb now,tvbnow,bttvb6 |5 m+ n2 o" h4 U4 z2 t* ]$ s% d9 z8 ^ ' o9 g. o+ R, w8 @' h, Ytvb now,tvbnow,bttvb( N9 b$ t+ z( s) }% m# m 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb  b; f$ }5 u/ H. }; ^  w, g ' Z. A; e) ], O& q+ w( t. @) P$ `' i9 [; l2 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \& H4 i0 o" S# @- L 2 d! p  S1 R8 r  I7 Btvboxnow.com * M  m6 h! s4 j- [# _7 U+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m. C3 Y/ L  G4 ~9 v. L# W+ X0 H% i0 X 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 3 B1 u8 T* \2 v* dtvb now,tvbnow,bttvb色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 2 }7 Z) J0 m$ H4 ]1 f於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以tvboxnow.com. e+ h8 u5 P7 j+ p/ H# e/ X ! G9 A3 S8 G# W; l( u& d. \tvboxnow.com7 ]1 j$ g' Z3 S% J3 P tvb now,tvbnow,bttvb  @8 u; c& ]+ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 [, ^3 X3 @3 k& q - u7 D. l0 q' O# N6 u) f 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ $ D1 m. l3 i& ?' r- h! Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. |$ d' w! K& y  l8 C6 } # o# Q0 L* k( v9 I5 U8 O公仔箱論壇醫師與保健專家建議： ; x" h: a( b1 ?6 r" i( Y9 m4 itvboxnow.comtvboxnow.com: M& K+ {+ m! O# J   n/ I# f8 a+ i$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & v8 }7 N7 r4 Z8 i  i) U9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. e$ M' ?$ ]2 N' J  G0 } 5 c2 c8 c& H- G9 _# E3 w公仔箱論壇$ d% p6 n* X+ ^) K) X3 j 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 * W+ i7 z) c+ ^7 jtvboxnow.com# H& T& t% Q. J9 P  G , t4 H& [2 v6 \4 @; Z/ ]- Z 公仔箱論壇) j/ v! Z4 s5 ]4 s/ N9 @ * e4 s: s) M( | tvboxnow.com1 ?1 R; V( W" j1 J/ F- D) W1 |: V 公仔箱論壇* c0 V2 L& P. x( | 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 : j7 W* N/ |! r( I' ftvboxnow.com " @: o* H# z% F' G* jtvb now,tvbnow,bttvb/ S) F2 L6 s: p6 N6 }% s 公仔箱論壇. W7 F6 m  e/ A/ u  j ; E, d7 q# O, k: q8 g7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 K% t. l. [' h- R1 t4 S為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ & U/ z4 N2 ?- p( ~& ^- a# T$ K6 `tvboxnow.com8 ]& o/ W/ q& P3 j 2 L! T& x' _6 B! `' _有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 ! m0 N$ E1 `, V0 K+ R* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : q0 _  Z1 V0 z$ l1 \公仔箱論壇 " [5 u% Y7 a8 Z: Y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( C, Y0 u0 o7 M. Y tvboxnow.com; y- Q0 p7 j! T 0 p# E) ~4 R9 L4 B8 h 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 & x4 c; I+ K/ ntvb now,tvbnow,bttvb / Q. t) D* Z- }! D: W: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - T  D/ X8 X3 K0 e% x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 e- E8 }$ s) [+ w* F/ r: h tvb now,tvbnow,bttvb% p6 X* U1 J' u; @' J* n2 J* r/ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 ~- s9 N( P7 O( x 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 # d% _: z! q4 @+ ]0 ?# Z 3 @3 [' x. N1 J$ ~- h: F5 U & K7 ?0 G2 y" \, ?* {公仔箱論壇- a7 V; c7 R' U 公仔箱論壇% r4 j9 ?. _2 R/ m. s$ k 6 n8 u% F2 g8 g- \$ U5 U# p. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 % P! r. Y: F; w+ ?tvboxnow.com' e' i: h% n, {- D! R 4 ?+ m% e% z3 ^6 _0 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) F' u+ }% g/ z$ Z6 h tvboxnow.com: z( g$ w8 X" M) K2 i / m1 [9 C( y' y" ]tvboxnow.com香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 : E1 X* n2 J! k( Utvb now,tvbnow,bttvb 9 K/ b& U6 S* s& e) Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, {, ^" }! C  I  l( K; m5 G & ^6 N% u6 q! V. H1 M7 Z7 b $ Z. }8 j: ~: C& g tvb now,tvbnow,bttvb8 q- j2 K% e+ \( C 鳳梨有多種保健功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. v  j- V3 t' C+ d  T " m. Y8 @! L2 j3 P8 h9 qtvb now,tvbnow,bttvb 5 @! E$ }' p9 Z6 R! Dtvb now,tvbnow,bttvb 0 U3 f5 g- v5 _  C 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。tvboxnow.com) m* r) f. q! M. O+ k" R 9 t5 }0 l! P1 R, c& U$ j) z" f 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。tvboxnow.com+ v( ~+ [5 a. U. L ( G5 H4 n$ |+ S" s" ~ 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 7 U4 B( I; D/ H! p' \  l 4 v! u" O3 t- b- K' f9 D' d 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 1 W9 f1 j9 b' O& rtvboxnow.com 清熱解渴：鳳梨中含有85％tvb now,tvbnow,bttvb5 d% h/ G6 Q) |0 i) C: Y/ o 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。; E3 H* }# U) o9 r 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvboxnow.com1 e% V& h5 d3 L4 D 時代雜誌建議10 大營養食品： 2 w3 L8 M! f. |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) n3 U- ?" E/ u7 q& Y , H& B+ F+ A& Z! v$ |$ [4 Z& \tvboxnow.com% A5 \+ J( [: z) v0 Y6 k 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。公仔箱論壇' y/ ]+ C% r# ?& e tvboxnow.com, \) U* l4 O; R ( ?$ }& G" j1 f$ Z : x7 W/ Z+ O+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。   g; u# ?: W0 {7 y5 G& l) D. f 9 A, ^- f2 @& [7 s- i, Q. T+ K- _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Q1 i  W5 u3 T% [% R; E ' `( L5 ~% P* F  [1 |% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 " d5 I  X+ `$ |$ u3 @" k& v; ? 0 x: @0 t1 @# E " I# c1 I- z7 H7 D9 g) \3 stvboxnow.com 3 B0 \# r# @* @+ ~. H. d花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p/ R& [- D4 m0 g$ F* y 7 O; O1 f6 D  P: m% e tvboxnow.com# C  u4 _9 J  [3 k $ H3 v) o; a: z燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 ( ]# C+ r) y+ `) Y公仔箱論壇公仔箱論壇- A3 p8 [+ ]5 j( b- r, g tvb now,tvbnow,bttvb. E! m% `* C+ t- f/ ?# g tvboxnow.com. {+ k7 m5 R+ o# }7 @) B/ l 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。   H) e% U/ ?' P/ b% R/ [+ N. j  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 L! _6 k6 W- Q/ o6 D; }0 B6 c; P  j4 f+ Z8 k" H  w tvboxnow.com1 t& d; d8 l1 I9 S5 h8 [; q 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。tvboxnow.com& m. c7 z6 E+ m5 c % R" {* q8 u8 _: Stvb now,tvbnow,bttvb 0 k' v1 ^% Q& F  `tvboxnow.com8 m/ b1 O& v1 e$ F6 q' R 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb) F1 g, D  ~6 @6 s: v ) b' \# }3 F( u3 I9 dtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- N" L" B! ~, o0 H/ ^# ? : Y+ D# v  y8 k7 y0 etvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 + U& t) |* R! j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ w" ~4 q0 ?3 ntvboxnow.com & y3 d. T) j/ j' M$ C- Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, O4 x# D5 F$ p; @3 K& _ & |/ f' `, O1 i+ l. f公仔箱論壇8 H0 j4 Q1 b9 h% r8 K, O9 K( h2 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' f1 @' g; T8 H " j  d  b4 r+ P7 {# Y) _8 ] 1 M8 W) G2 K' Y2 ?1 ?$ btvb now,tvbnow,bttvb6 e/ c" x& w+ k / G& [- o& a8 X9 u1 I$ R; c7 ~1 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  i9 {1 ~/ i2 D1 f/ j8 ]. k ! t6 n; v" N& `* ^tvboxnow.com9 P) X8 Y  O$ t, e& G" x! p5 I $ v3 ?/ \- ^$ o( G6 R % ]; @) h6 f9 S- q8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。