標題:
[生活小百科]
玉米抗衰 煮的時間越長越好
[打印本頁]
作者:
施文婷
時間:
2011-11-25 12:41 PM
標題:
玉米抗衰 煮的時間越長越好
中醫認為，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R% T- S5 e8 e) f. O% q1 ?
3 h6 ]% s) c$ y, ]* h4 W
) o8 Y b2 M8 V
抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
$ E7 O1 ^3 E$ A6 U# [( U$ b. B, o
tvboxnow.com8 O* M7 R/ a0 |" G1 c$ F
& X' T& T' g$ _9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
玉米性平味甘，
! D6 p1 Z' E- j: H3 d' _0 z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' B2 i g. U1 O- N
" `8 h4 Q q0 H$ z- h: z2 @9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
- H4 T' G& t! c- P8 X% {
tvboxnow.com q5 n$ N& @! ]4 R8 l; t
公仔箱論壇* f8 D! z( K, r3 t. i, V# q
主治腹瀉、消化不良、水腫等
。
7 W: y" p. m7 o2 I) N; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, X6 s/ A3 v+ H% T8 y/ l
. j' V% h) z$ h$ A公仔箱論壇
. |/ ^& n4 [; I4 p: y Ttvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* R1 K, W( ~7 P: i2 j4 F t
8 v8 l# l( P6 Q$ |5 b
現代營養還分析出，
6 O" Q: ]6 ^1 B9 _; O, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A7 {$ Z- f. a: r1 ~3 r S) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 a3 v1 ^" @, s; ~
玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
0 b4 G' F: o8 Q6 y' etvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- Y; E6 L) b5 N; q, M
" Y* K" ]/ R) K) k/ Q: H- v9 Z
可抗眼睛衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 |7 U% |& b2 I
; ]( M; W. {4 s% w; t* R
tvboxnow.com6 U; a$ _9 [6 y. c
另外，研究指出，
) l& Z! R* A k# ?6 f8 [8 m- M+ stvb now,tvbnow,bttvb
& a: T/ ^! Y$ ]! ntvb now,tvbnow,bttvb
; r; E7 N7 j' `$ E6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
煮玉米時間越長，
" e; ^3 V# d1 \ V, d
7 X) w+ R4 o: ^" _& n
/ _, t& A% i2 T$ i6 u3 ]* d3 a4 ltvb now,tvbnow,bttvb
抗衰老作用越好。
tvboxnow.com: s" B% v2 Z, O; g% G2 @
公仔箱論壇5 e+ r0 k0 H2 M* }1 |
. O) {2 P2 y7 A- i1 m& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m2 K1 i, L6 x/ Y( ]4 vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( b( N s, L/ m/ C
9 W( s' L) J5 g, ttvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R. Y2 K) X" ]$ u
! h% N) T7 v- o& J5 ?
b. k" |+ O1 h% t) Atvboxnow.com
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物
:
$ b; ?0 G2 ?5 D- D
% i" |6 U% S6 s
tvb now,tvbnow,bttvb3 G% z3 Y4 `0 P, n3 A
tvboxnow.com! v, t; p# d, b# s) N
5 r* C8 U( e- N/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據
1994
年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低
43%
罹患老年黃斑性病變的機率。
0 P" s" v: R) h; O# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {5 S9 g5 {1 C2 k. i公仔箱論壇
tvboxnow.com* ?' c+ P; H2 X- m
玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
- n$ n e4 ?$ R/ n9 rtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com( z' I- U5 k b
tvboxnow.com+ A0 Z8 A( Z- E9 ]# V
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、
/ e' Z% e0 P* x, Dtvboxnow.com
3 @$ a8 E: T" L7 y
* d/ J$ {" ^& `( i1 X8 G" \. L1 [
玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
: Z: G3 y. m! _+ s3 y
/ }: ?& ~+ @& x# Vtvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb4 R4 z" c6 }* I8 w. z
tvb now,tvbnow,bttvb; M+ A$ r; w" U, Y" H8 j: ^ P) P
tvb now,tvbnow,bttvb% Q$ J# R6 R% M1 X p. U1 q2 o
公仔箱論壇' w g7 w* V8 j- C
) v0 o$ ^ d4 m, b/ o& ]+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ [8 p, M" q) D
& t+ l/ X8 f3 [8 H7 d9 t* T" ~5 ptvb now,tvbnow,bttvb
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好
:
9 c) p. T, s3 R* ~; d1 T
3 E4 ?# ^3 |* a1 f2 E
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏
115
度下，將甜玉米分別加熱
10
分鐘、
25
分鐘和
50
分鐘後發現，
; [5 I2 |0 E# i9 ]7 m' j
M7 K& g& H- M- U/ n& ?5 p6 M
tvboxnow.com$ K; u0 p; f9 S6 G- n. [ S3 f
其抗自由基的活性依序升高了
22%
、
44%
和
53%
，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
! y K& j% h5 O& \9 H7 J0 s; q
公仔箱論壇& e' m& X4 T, v6 b
% A% |" e0 a5 t$ J. c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 x- J, ]8 I7 ]* i! q' Q/ F
0 [ u: [- K5 W$ u0 T8 D! p d
玉米的眾多功效
:
0 ~) q* }% g2 `6 }$ \; T' b f) etvb now,tvbnow,bttvb
3 ?9 W) b6 k; T$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、
% P9 ?1 s+ D7 C& I
tvboxnow.com( B9 Z1 a. ~9 I7 s% M3 g; {
6 i) I @2 Z- ~' c- _
老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
$ r ?& y! P* O$ f0 U公仔箱論壇
1 z; c! Y* p: @: }: D, c8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 B4 v: v' I8 V; v' I- q
- I" q8 p: r; S3 _% F. Itvboxnow.com
+ Q. @% n! [! M% r" dtvboxnow.com
9 w1 D' X. ~5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
健脾益胃。
2 d/ w% x! @. q0 @2 {; O/ W2 m
. b4 O5 v) @3 R. t
4 N8 |# U! Z+ e# Q, v* X: Itvboxnow.com
- g$ x/ o" x7 r; e+ a, d
8 `, o% i" }) y4 Q; s
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N4 `2 X" X, x! \; x3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 H3 E+ u2 Y" b
公仔箱論壇" Z+ [ A0 u$ r. f5 I6 J0 G
tvboxnow.com4 |6 H: K' J: i
1 R; V3 D2 J& ~公仔箱論壇
+ p* g! J3 r2 h7 o$ ] X
2.
抗衰老。
tvboxnow.com5 t; e, E$ d- O" z. V2 b
公仔箱論壇 E' Z: R9 {$ ~! j( ]" `
6 M( ? g! G3 h3 Z
. Z8 k" @, B' t0 m; O' G& J0 G. atvboxnow.com
tvboxnow.com5 A$ R. _: z" U U8 l
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素
A
和
E
及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
6 A: ?9 @+ {* w5 G C9 T; ]公仔箱論壇
8 g' K. p# v( u% K9 v
5 f- H" q2 p- I# @% m公仔箱論壇
tvboxnow.com; d/ w+ F4 H- B! j
0 U. F2 L$ E9 {' K# P& O公仔箱論壇
6 k. ^) w# x `7 {' ^$ U6 S
; K" E5 M8 \8 ?" s. b4 ^tvboxnow.com
3.
防止便秘，防止動脈硬化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d8 [5 K( @6 k
公仔箱論壇( E$ [6 N5 f5 p$ A9 t4 w2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I- G/ _! Z. t p. o4 f" {# X; _
, z7 [& D+ H- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o- ~% N- e! k
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，
tvb now,tvbnow,bttvb8 o, z8 w- a3 a8 E/ s
8 w& |' k3 e8 [6 z7 K X
. y9 [) T/ {1 P$ [ i8 j
其中亞油酸佔
60%
，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
6 [! o; j2 T$ q) G- W
: i9 { k$ P/ m7 j/ i8 e" }
tvboxnow.com$ A% | t* Z" m) _2 z/ J1 ^
s( I. R* h! `8 N/ ~+ b# a, R; a2 i7 R
8 t, I, ]$ ^8 M$ {
% C+ v' l/ R2 t5 _/ q( `tvb now,tvbnow,bttvb
2 i1 j, D% W# ?$ z& L
4.
防癌。
: g9 q- ^9 E& B* o+ [7 I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c7 d7 T( a" m( A/ H& N3 b公仔箱論壇
" h$ w" A; N; [( j0 W) `" C, r" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I: r c6 a) Z7 l6 V( f0 E+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 P! C6 a' |+ h/ t. ~6 p
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的
5
倍多，也有益於抑制致癌物。
. ^! V5 @ }- P. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; h. e; r5 v! B, _* y
7 ^# Q3 E6 i/ F" ^! t公仔箱論壇
$ C! K" q3 a! n) Stvboxnow.com
7 R( Z) c8 E7 C0 F- o/ ? stvboxnow.com
tvboxnow.com# y) _& i o1 r
5.
有美膚
,
護膚功效。
9 Z$ U' o, l6 [9 V5 n
tvb now,tvbnow,bttvb, {8 s p/ j+ y) H0 U8 s
+ O5 h; D- w+ m: p! w8 @
& `! P' S( B$ Dtvboxnow.com
tvboxnow.com: O8 \( I8 i2 i# O6 S! u& y2 h
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素
B1
、
B2
、
B6
等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、
tvb now,tvbnow,bttvb+ l! t+ A# l! R1 n% z8 b/ q
) t# } v4 O) B& ?' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q% e( l7 v/ H0 i% W+ {+ I
心肌炎、維護皮膚健美有效。
; r! A8 w% I, |7 m
0 Q Y) ?1 V9 j7 }' @
9 }" q& q7 X) W, b. C
+ K$ a% L' }0 P. N# [
; `! d7 U1 | }
4 b2 S. F9 r6 a ^ Q. n' F
+ p7 G6 I( k1 M1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.
降糖功效。
( F: r k7 e- P0 H' [8 m. M# s( h- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ a% A4 k# s+ F$ G
( z, i5 y& p* G* i- | D
3 a' Z: ?5 B# [4 T4 `3 k d' w
4 J; l, _8 s4 m5 Gtvboxnow.com
玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚
50
～
60
克
，加
10
倍的水，文火煎開，
tvboxnow.com7 f5 ]/ `' |' v @: Z: z7 m
, E& j7 {/ N" F: H1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i" S! D' [* c7 ^tvboxnow.com
每天分
3
次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
1 Z/ I: Q2 z/ Y5 s7 t
. `0 ~# f2 N; ~
7.
通便功效。
公仔箱論壇1 f ?4 s3 v$ @4 X0 U; M2 h9 B0 r1 J9 d
4 _% k; l6 f4 I$ B( m8 {. m
* o: x5 r$ K1 F) Wtvboxnow.com
2 ^3 w: N/ a) w9 ktvb now,tvbnow,bttvb
( g& d5 d+ g, Y* x) h
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣
100
克
，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
. s0 P. K$ e# g7 U: `
- b3 m7 i0 C. B- a6 h' `公仔箱論壇
0 Q m6 v: f1 h; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
tvboxnow.com* [. R" [ P' w
作者:
tallman184
時間:
2011-11-26 09:52 PM
感謝分享........
8 l5 }' E3 \. z3 o) `
對身體又健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
