標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

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作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb" ~% B) g$ I: b' O8 b

' I' n; F, ?$ q9 j9 }6 h* q8 C公仔箱論壇　　1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]6 W$ O/ b1 I- @

9 S" H7 a" l4 J* [有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( Y( g* ?+ z  ^/ G3 v+ Y; h

% R( c3 e1 V) ]7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　優點：不壓迫身體臟腑器官。tvboxnow.com6 ^5 t! h/ E+ _

! a& V4 A! ?* `7 V0 A" s缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
* s% b# D# k5 {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# J# W6 Z) o1 l5 \% m7 I
　　2.俯臥：
; y# Z3 t, v* e  z# |/ s( K; [公仔箱論壇
5 z: A( u  e5 I! e7 }2 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。3 C# r9 w7 U: c

, U/ E, P: q& R! b1 d3 \% Qtvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。% y! x% @  V5 L, B
tvb now,tvbnow,bttvb7 M. f9 h  R. j9 j/ T1 I1 |
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvboxnow.com% Y. Y1 J4 L) r+ O6 v! H
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvboxnow.com, I" G4 d! Z/ ]0 ~

# _7 L  G& J$ O8 C( W" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.左側臥：
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3 A3 V" n) c8 u6 y1 {( x公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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9 X$ V8 _, M# e( C缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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  ~2 Z8 K9 b% |1 f* I7 s: x　　4.右側臥：tvboxnow.com. m# t, X+ J& z

5 G) W; R2 I8 p8 g$ `7 G　　有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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" j' S0 O; W$ ]缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

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作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣，那我以後要仰臥了。

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作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~

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作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~

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作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....

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