標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

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作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿tvboxnow.com3 T. F- J. t- T

$ G7 R1 U" Y1 v* y, J7 g' C8 J' k; |　　1.仰臥：公仔箱論壇1 D2 Z( z. v) ~$ E$ `
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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1 |$ m9 }3 a2 Q8 s4 K　　優點：不壓迫身體臟腑器官。! o. P' N% p% U' ?
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。# Y7 @  p5 G- ]# s* p9 S

! C8 K2 Y# u4 m0 i) Y2 q2 t　　2.俯臥：
) L1 z, }- [% T) b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U3 d# `+ T* ?" K# ~9 n公仔箱論壇　　5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇1 i& T' ?, F/ {. w2 h2 e# C# a; f

# j7 r4 v/ g! v6 r/ ~! j優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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+ _- m) N7 X7 @9 H缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
8 l1 O# }2 b0 w0 w- r+ J心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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　　3.左側臥：
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% Q+ w+ X5 E; B& d" o3 {4 F公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 K- ~" B- Q
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途   {2 J$ z' l7 t! t) [! y

$ K, ?0 X3 K& N" t, w; n公仔箱論壇　　4.右側臥：
+ t! Z+ j" d5 k. y$ n+ K  ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ d. J' J0 J+ m8 e1 B　　有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvboxnow.com8 e" M5 R) J" T8 O9 W# j

* v1 C$ Q9 q; Wtvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
( ]5 q2 ?* j- w! F9 j+ [- ltvb now,tvbnow,bttvb
: r5 p6 _; [  J' O公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

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作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣，那我以後要仰臥了。

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作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~

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作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~

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作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....

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