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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]
作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿
2 c: I, n) P& D) v7 y) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L5 I# \% i& @( J% J　　1.仰臥：6 r' p8 D6 x6 v- w6 d+ z

2 g5 T/ j' }5 G5 v2 Q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ ~9 K+ A& j6 G$ b! K8 T

! c8 g" j! M% e/ Q" F公仔箱論壇　　優點：不壓迫身體臟腑器官。
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7 C8 C8 d4 k) B3 jtvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
6 W+ W! `# p' d  a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y% F8 {" I' j$ \  ~( x/ G: M
　　2.俯臥：
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7 }  K6 ?; W! K: `% ]tvboxnow.com　　5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvboxnow.com% ]; r6 r" i6 A- P0 V& S  p6 X, M
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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( r  s: u* E. ?. V5 Atvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
! F7 C0 D+ C) G. f1 r; w( Y- `' g2 {心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" D! _$ A& _: Q/ i8 Z

' t! b' S* ^$ S; [: S, Ttvboxnow.com　　3.左側臥：' x6 y! G' q+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" f  {( m3 z; A$ Q! _- C
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?6 \* L& B& S" ?# |

. ^; g4 [* F! @; h7 {2 m缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 s) q1 {; a8 c: R, y3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
% z& e2 W1 h& {* I1 Htvb now,tvbnow,bttvb
1 B( Y' E$ q- U/ r: V) [3 w+ ^, t: Dtvboxnow.com　　4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- w) G  a9 f/ P  K" M

" u$ e5 r% L7 o) N4 ptvb now,tvbnow,bttvb　　有25%的人在睡覺時會朝向右側。
$ \+ j# ?  Y' E% A, e" V) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: f: L) W' y2 j! d) W9 B/ _# q: d4 d% H
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
* a% p5 d! k9 F% T1 X4 \% X4 g4 Z* a3 B& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L7 j) V/ x7 ?& j/ Z缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣，那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....



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